#ویتامین ها و #مواد_معدنی قدرتمند برای افراد بالای 50 سال | vitamins and minerals for people over 50
1.9 هزار بار بازدید -
9 ماه پیش
-
*** اگه زیان فارسی متوجه
*** اگه زیان فارسی متوجه میشوید لطفا زیرنویس انگلیسی رو غیر فعال کنید ***
شما میدونید با شروع #روند_پیری در افراد، مصرف #مکملهای_غذایی بسیار ضروریه
افراد #کهنسال به دلیل کاهش توان جذب #ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمندند
پنج ویتامین برای افراد بالای #پنجاه_سال شناسایی شده که این #ویتامین و مواد معدنی برعملکرده بدن کمک کرده و این افراد را سالمتر نگه میداره
این افراد نباید این پنج ویتامین مهم را فراموش کنن و نادیده بگیرن با افرایش سن نیازهای غذایی تغییر میکنه
و این افراد برای حفظ سلامتی به سطوح بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی خاص نیاز دارن، چون با افزایش سن بدن در ساخت و پردازش و #جذب_ویتامین ها و مواد معدنی کمتر موثره
**********************
های #خواب_آور در حد #بیهوشی | شب بخور راحت بخواب | Sleepy_drinks to the point of anesthesia# :
https://studio.youtube.com/video/rwEs...
عادات خطرناکی که #کلیه های شما را خراب میکند | Dangerous habits that damage your #kidneys :
عادات خطرناکی که #کلیه های شما را خرا...
نه علامت کمبود #زینک در بدن | خطرات #کمبود_زینک در بدن | Nine signs of zinc deficiency in the body :
نه علامت کمبود #زینک در بدن | #ریزش_م...
قهوه برای چه کسانی مفید است ؟؟ | خواص و مضرات قهوه | The properties and disadvantages of coffee
قهوه برای چه کسانی مفید است ؟؟ | خواص...
همه چیز در مورد #فشارخون به زبان ساده + توصیه های مهم برای #درمان_فشارخون |All about #blood_pressure :
همه چیز در مورد #فشارخون به زبان ساده...
#درمان شگفت انگیز #غلظت_خون | پیشگیری و درمان و اطلاعات عمومی :
#درمان شگفت انگیز #غلظت_خون | پیشگیری...
#کمر_درد و علل آن | #درمان_قطعی و شگفت انگیز در خانه :
#کمر_درد و علل آن | #درمان_قطعی و شگ...
#زانو_درد و علل آن | درمان های قطعی و شگفت انگیز :
#زانو_درد و علل آن | درمان های قطعی ...
وزوز گوش | درمان قدرتمند برای این صدای آزاردهنده :
وزوز گوش | درمان قدرتمند برای این صدا...
#چربی_خون و #کلسترول بالا | درمان چربی خون با 13 راه فوق العاده :
#چربی_خون و #کلسترول بالا | درمان چرب...
یاد بگیر چطوری راحت بخوابی | رفع #مشکلات_خواب با شناخت هورمون ملاتونین :
یاد بگیر چطوری راحت بخوابی | رفع #مشک...
باخوردن این میوه ها در آینده به سرطان مبتلا نمیشی :
با خوردن این #میوه ها صد در صد در آی...
هشت #ویتامین قدرتمند برای ترمیم #مفاصل و #استخوان و #غضروف :
رهایی از #درد_مفاصل مفاصل | هشت #وی...
*************************
00:00 سلام و احوال پرسی
00:05 مقدمه ای در مورد ویتامین ها و پیری
01:05 معرفی انواع مکمل ها و ویتامین های ضروری
01:48 دوز توصیه شده کلسیم
03:43 دوز توصیه شده ویتامین دی
05:56 دوز توصیه شده ویتامین B12
06:55 دوز توصیه شده ویتامین B6
07:48 تشکر از توجه شما و پایان
*****************************
این ویدیو جنبه اطلاعات عمومی داشته و برای افزایش آگاهی بهداشتی منتشر شده و نباید جای خدمات بهداشتی تخصصی را بگیرد
اینجا با هم یاد می گیریم چطوری سالم باشیم
لطفا با لایک و سابسکرایب کانال از ما حمایت کنید
*****************************
شما میدونید با شروع #روند_پیری در افراد، مصرف #مکملهای_غذایی بسیار ضروریه
افراد #کهنسال به دلیل کاهش توان جذب #ویتامین ها و مواد معدنی نسبت به جوانان به توجه بیشتری در داشتن رژیم غذایی غنی نیازمندند
پنج ویتامین برای افراد بالای #پنجاه_سال شناسایی شده که این #ویتامین و مواد معدنی برعملکرده بدن کمک کرده و این افراد را سالمتر نگه میداره
این افراد نباید این پنج ویتامین مهم را فراموش کنن و نادیده بگیرن با افرایش سن نیازهای غذایی تغییر میکنه
و این افراد برای حفظ سلامتی به سطوح بالاتری از ویتامین ها و مواد معدنی خاص نیاز دارن، چون با افزایش سن بدن در ساخت و پردازش و #جذب_ویتامین ها و مواد معدنی کمتر موثره
**********************
های #خواب_آور در حد #بیهوشی | شب بخور راحت بخواب | Sleepy_drinks to the point of anesthesia# :
https://studio.youtube.com/video/rwEs...
عادات خطرناکی که #کلیه های شما را خراب میکند | Dangerous habits that damage your #kidneys :
عادات خطرناکی که #کلیه های شما را خرا...
نه علامت کمبود #زینک در بدن | خطرات #کمبود_زینک در بدن | Nine signs of zinc deficiency in the body :
نه علامت کمبود #زینک در بدن | #ریزش_م...
قهوه برای چه کسانی مفید است ؟؟ | خواص و مضرات قهوه | The properties and disadvantages of coffee
قهوه برای چه کسانی مفید است ؟؟ | خواص...
همه چیز در مورد #فشارخون به زبان ساده + توصیه های مهم برای #درمان_فشارخون |All about #blood_pressure :
همه چیز در مورد #فشارخون به زبان ساده...
#درمان شگفت انگیز #غلظت_خون | پیشگیری و درمان و اطلاعات عمومی :
#درمان شگفت انگیز #غلظت_خون | پیشگیری...
#کمر_درد و علل آن | #درمان_قطعی و شگفت انگیز در خانه :
#کمر_درد و علل آن | #درمان_قطعی و شگ...
#زانو_درد و علل آن | درمان های قطعی و شگفت انگیز :
#زانو_درد و علل آن | درمان های قطعی ...
وزوز گوش | درمان قدرتمند برای این صدای آزاردهنده :
وزوز گوش | درمان قدرتمند برای این صدا...
#چربی_خون و #کلسترول بالا | درمان چربی خون با 13 راه فوق العاده :
#چربی_خون و #کلسترول بالا | درمان چرب...
یاد بگیر چطوری راحت بخوابی | رفع #مشکلات_خواب با شناخت هورمون ملاتونین :
یاد بگیر چطوری راحت بخوابی | رفع #مشک...
باخوردن این میوه ها در آینده به سرطان مبتلا نمیشی :
با خوردن این #میوه ها صد در صد در آی...
هشت #ویتامین قدرتمند برای ترمیم #مفاصل و #استخوان و #غضروف :
رهایی از #درد_مفاصل مفاصل | هشت #وی...
*************************
00:00 سلام و احوال پرسی
00:05 مقدمه ای در مورد ویتامین ها و پیری
01:05 معرفی انواع مکمل ها و ویتامین های ضروری
01:48 دوز توصیه شده کلسیم
03:43 دوز توصیه شده ویتامین دی
05:56 دوز توصیه شده ویتامین B12
06:55 دوز توصیه شده ویتامین B6
07:48 تشکر از توجه شما و پایان
*****************************
این ویدیو جنبه اطلاعات عمومی داشته و برای افزایش آگاهی بهداشتی منتشر شده و نباید جای خدمات بهداشتی تخصصی را بگیرد
اینجا با هم یاد می گیریم چطوری سالم باشیم
لطفا با لایک و سابسکرایب کانال از ما حمایت کنید
*****************************
9 ماه پیش
در تاریخ 1402/10/10 منتشر شده
است.
1,937
بـار بازدید شده