كيف تحرق كيلو دهون أسبوعياً بدون رياضة | حول جسمك لفرن حرق دهون و احرق 1000 سعرة اضافية يومياً

عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
14.8 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد
هذا هو حسابنا الانستقرام الجديد بعد تقييد الحساب الأول للأسف بسبب الحديث عن قطاع غزة و القدس .. الرجاء متابعته حتى يصبح أقوى حساب فتنس و تغذية بشكل علمي على انستقرام !
Instagram: abdullah.tulba
اليوم حنخلي عجز السعرات اليومية يوصل 1500 سعرة و مع ذلك نخسر الدهون و ما نخسر العضلات و يكون التخسيس صحي و قوي جداً
كلنا متفقين على عجز السعرات لازم يكون منطقي و ما يتجاوز السالب 500  حتى تخسر دهون بدون ما تخسر عضلات و تدمر  معدلات الأيض و يحدث ترهلات في جسمك
بس اليوم حخلي أجسامك محرقة دهون و أضاعف نتائجكم بأسرار و حلول غالباً فيتاكم و هي من العوامل القوية في تحقيقي نتائج سريعة و خرافية مع المشتركين حلقة جديدة و ممتعة من دردشات مسائية خليكم معي


تواصل/ي مع فريق الجوكر 🃏 واتس آب ودعه يحدد لك ما يحتاجه جسمك وتعرف على أحدث عروض الاشتراك معه من أي مكان في العالم 👇
https://api.whatsapp.com/send?phone=9...

حسابنا الانستقرام ستوريات علمية ممتعة يومياً 👌
Instagram: nutrition_joker

احصل على  برامج NJ3  الاحترافية  و حول جسمك للأبد الآن !!
كل هذا وأكثر.. تفضل بزيارة موقعنا
🎯 abdallahtolba.com

صفحتنا على الفيسبوك ✔️
Facebook: NutritionJoker

0:00 - مقدمة مضاعفة حرق السعرات الحرارية
0:45 - شرط اساسي لخسارة الدهون بشكل صحي
0:44 - كيف تحرق 1000 سعرة اضافية يومياً
2:21 - كيف يتم حرق السعرات في جسمك و أين يتوزع
2:24 - معدل الأيض الأساسي و كيفية زيادته
2:52 - سعرات الهضم
3:05 - سعرات النشاط البدني و أنواعه
3:55 - كيف يعمل النشاط البدني الغير رياضي على حرق الدهون  
5:19 - أسباب ضعف النشاط البدني الغير رياضي في يومنا هذا
5:57 - ماذا تفعل لزيادة النشاط البدني الغير رياضي و تحرق مئات السعرات
7:14 - الخلاصة
3 سال پیش در تاریخ 1400/10/06 منتشر شده است.
14,884 بـار بازدید شده
... بیشتر