高たんぱく食を食べ続けると起こる意外なこと（どこから高たんぱく食？続けるリスクは？私にあったたんぱく質量は？）

高たんぱく食って実際どうなの？どこからが高たんぱく食？リスクは？どんなリスクが上がる？私合ったたんぱく質量は？ 高たんぱく食やたんぱく質摂取のギモン、ポイントをまとめました！ https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 今日のおはなしについて https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 どれくらいから高たんぱく食？ https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 どんなリスクがある？ https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 なぜリスクが上がる？ https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 どれくらいのたんぱく質が目安量？ https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 お勧めのたんぱく質の取り方 https://www.seevid.ir/fa/w/rLUgIkzbuk0 一番健康な状態って… （参考） https://www.pnas.org/doi/abs/10.1073/pnas.1417508112 https://www.iarc.who.int/wp-content/uploads/2018/07/pr240_E.pdf ---------LINEでプチアドバイスしてるよ------------- LINE登録で「顔診断」無料冊子GET！！ https://ayako-grace-kitchen.com/face-diagnosis/ ----------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------- メルマガでもっと濃いこと話してます ----------------------------------------------------------------------- ＼メルマガ限定の特別なお知らせも！／ 【適食のヒケツ】 ～毎週月・水・金に配信中～ 「食事に気を付けているけどなんだか体調不良」 「いいモノ食べているはずなのに…」 「食べることを楽しめない…」 食との付き合い方、 食べながらきれいに健康になれる方法を メルマガで配信しています。 食事は毎日付き合うものだから、１食１食を幸せに過ごせますようにーー ▼今すぐ無料登録をする▼ https://m.ayako-grace-kitchen.com/p/r/1wChGiwv?ytbhVSbuJorw74 ----------------------------------------------------------------------- 適食アドバイザー　あこ ----------------------------------------------------------------------- 大学卒業後総合病院に勤務。 月100人程度の栄養指導＆がん治療＆緩和ケアチームに所属。 自然療法をイヤイヤ勉強し、その流れでマクロビオティック料理研究家の恩師と出会い、いい意味で自分の固定概念を覆され、見る見るうちに自分の不調が改善。 総合病院退職。恩師のもとで企業講演、料理教室、および料理番組を担当（仕込みから出来上がりはこちら～まで作っていた人）。 が…出産後マクロビでは解決できない体調不良に陥り壁にぶち当たる。 分子栄養学を学び女性のための食事方法を確立。 現在は「分子栄養学とマクロビ栄養学をかけ合わせた食事術」 を軸に、体質改善・栄養改善のプログラムを主宰。 #管理栄養士 　#食の専門家あこ　#高たんぱく

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