Etkili Kalça ve Bacak Şekillendirme (Sıkılaş ve İncel) Ekipmansız 5 Dakika - TUĞÇE İRTEM
22 هزار بار بازدید -
10 ماه پیش
-
Merhaba ben zayıflama, kilo verme
Merhaba ben zayıflama, kilo verme koçunuz Tuğçe İrtem.
Bu videoda kalça ve bacakları çalıştıracağız. Kaslarınızın çalıştığını hissetmeniz garanti. Hizalanlamalara dikkat ederek haftada en az 3 gün yaparsanız etkiyi göreceksiniz.
İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: Evde Zayıflama Egzersizleri Tüm Videolar
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
Bu videoda kalça ve bacakları çalıştıracağız. Kaslarınızın çalıştığını hissetmeniz garanti. Hizalanlamalara dikkat ederek haftada en az 3 gün yaparsanız etkiyi göreceksiniz.
İyi seyirler.
Kanalıma abone olun yeni videolarımı kaçırmayın: tuğçe İrtem
Tuğçe İrtem kanalında bacak inceltme, sıkılaştırma; popo büyütme, kilo verme egzersizleri, zayıflama yöntemleri, karın inceltme ve benzeri bir çok evde yapabileceğiniz pilates hareketlerini izleyebilirsiniz. İzle ve uygulama metodu ile evinizde spor yapacaksınız. Evde zayıflama, incelme egzersizleri hakkında tüm videolara bu linkten ulaşabilirsiniz. Link: Evde Zayıflama Egzersizleri Tüm Videolar
Videolar sağlık sorunu bulunmayan kişiler içindir. Herhangi bir rahatsızlığız varsa önce doktorunuza danışınız.
10 ماه پیش
در تاریخ 1402/07/19 منتشر شده
است.
22,089
بـار بازدید شده