CORSA e PALESTRA - Come fare
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2 سال پیش
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Come fare per bilanciare corsa
Come fare per bilanciare corsa e palestra è il dilemma di ogni podista , spesso ci chiedono quante volte allenarsi in palestra e quali esercizi fare e o evitare?
In questo video faremo un pò di chiarezza su questo argomento fornendoti qualche consiglio utile per fruttare al meglio gli esercizi di potenziamento per migliorare la tua corsa cosi da prevenire infortuni e migliorare le prestazioni
00:00 Corsa e Palestra
01:15 Esercizi multiarticolari
02:00 Forza, potenza e resistenza
02:47 allena tutto il corpo
03:39 Esercizi funzionali running
#corsa #palestra #allenamento
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corsa e palestra come fare
In questo video faremo un pò di chiarezza su questo argomento fornendoti qualche consiglio utile per fruttare al meglio gli esercizi di potenziamento per migliorare la tua corsa cosi da prevenire infortuni e migliorare le prestazioni
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corsa e palestra come fare
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/21 منتشر شده
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