만병의 원인 '혈류'를 개선하는 3가지 핵심 원리! (피를 만들고 늘리고 순환시키는 비법) / 이렇게 하세요! 통증 냉증 온갖 질병 싹 사라집니다! / 책읽어주는여자 건강 오디오북

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"혈류가 모든 것을 해결한다!"
*일본 아마존 건강 분야 1위! 장기 베스트셀러!
*4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 획기적인 건강법!
☆책소개 : 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』
지은이_호리에 아키요시
옮긴이_박선정
펴낸곳_비타북스

일본 아마존 건강 분야 1위! 장기 베스트셀러인 『혈류가 젊음과 수명을 결정한다』가 드디어 국내에 출간되었다. 저자는 4대를 잇는 90년 전통 한방 약국의 한방약제사이자 불임 전문가로, 저자의 한방 약국은 전국 각지뿐만 아니라 해외에서도 환자들이 몰려들어 상담 건수만 해도 5만 건이 넘는다. 저자는 혈류가 만병의 근원이라 말한다. 혈관 질환과 부인과 질환은 물론 각종 통증, 암이나 치매와 같은 중증 질환, 게다가 우울증이나 자율신경 실조증과 같은 병도 혈류와 깊은 관련이 있다. 일반적으로 혈류 개선이라고 말하면 피를 맑게 하거나 혈액 순환을 떠올리기 쉬운데, 저자는 ‘혈류량’에 주목하라고 말한다.

혈류가 나쁜 사람들 중 대부분은 피가 탁해서가 아니라 피가 부족하기 때문인 경우가 많다. 그래서 아무리 피를 맑게 하고 몸을 따뜻하게 만들어도 혈액량 자체가 부족하여 혈액 순환이 잘 안 되기 때문에 혈류 개선 효과를 보기 어렵다. 즉, 혈액을 만들고, 늘리고, 순환시켜야 비로소 몸과 마음의 건강을 손에 얻을 수 있는 것이다. 저자가 말하는 혈류 개선법은 실생활에서 누구나 따라 할 수 있는 것들이다. 책에서 소개하는 혈액이 제대로 만들어지는 식사법, 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법, 혈류를 개선하기 위한 운동법을 순서대로 차근차근 해보면 누구나 건강한 몸과 마음을 손에 넣을 수 있다.
-  예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:36 오프닝 및 책소개
2:41 시작하며
9:21 혈액의 질과 양이 젊음과 수명을 결정한다
10:32 몸을 살리고 죽이는 것은 혈류에 달려 있다
13:19 철분 부족은 부정적인 감정을 발생시킨다
17:53 ‘만들기, 늘리기, 순환시키기’로 혈류가 좋아진다
29:25 혈액이 제대로 만들어지는 식사법
36:13 건강한 혈액을 늘리기 위한 수면법
42:41 ‘정맥’의 혈류를 개선하기 위한 운동법
45:41 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

🎵BGM
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : A Cup of Tea - [Emotional Music]  A Cup of Tea | Roy...

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