Il fattore chiave per la tua longevità | Filippo Ongaro
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Di tutte le strategie che
Di tutte le strategie che puoi mettere in atto per mantenerti longevo parlo nel mio libro MISSIONE LONGEVITÀ.
Ordinalo qui: https://www.amazon.it/Missione-longev...
Lo sapevi che 20 anni di inattività fisica e perdita di massa muscolare dovuta alla sedentarietà possono essere recuperati in due mesi di allenamento?
È proprio cosí, non abbiamo scuse per dire "É troppo tardi, ormai sono vecchio..."
Abbiamo un organismo straordinario che ha una velocità di recupero unica e può darti tanti benefici anche con allenamenti semplici e con una frequenza moderata.
Prenditi allora cura della tua massa muscolare e inizia ad allenarti con un po' di pesi e un buon programma perché può davvero fare la differenza sulla qualità della tua vita, sul tuo umore, sull'autostima, sulla longevità e sulla considerazione che hai di te stesso e sulla tua felicità.
00:00 | Cosa trascuriamo nella longevità?
01:02 | Cura la tua muscolatura
02:04 | Estetica e funzionalità
03:11 | Gli effetti dell'allenamento
03:49 | Invecchiamento in orbita, la mia esperienza
05:32 | Cosa succede negli anni senza che ce ne accorgiamo
06:17 | L'importanza del fitness
07:35 | Puoi sempre recuperare gli anni persi
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🚀 Video corsi https://www.metodo-ongaro.com/cosa-fa...
💊 Nutraceutici / integratori alimentari: a inizio estate 2023 usciranno i nuovi prodotti
📚 Libri https://www.metodo-ongaro.com/libri
Le informazioni contenute in questo video sono puramente divulgative. Tutte le terapie, i trattamenti e i consigli di qualsiasi natura, prima di essere seguiti, devono essere sottoposti al diretto giudizio di un medico.
#longevità #allenamento #salute #vita #massamuscolare
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Lo sapevi che 20 anni di inattività fisica e perdita di massa muscolare dovuta alla sedentarietà possono essere recuperati in due mesi di allenamento?
È proprio cosí, non abbiamo scuse per dire "É troppo tardi, ormai sono vecchio..."
Abbiamo un organismo straordinario che ha una velocità di recupero unica e può darti tanti benefici anche con allenamenti semplici e con una frequenza moderata.
Prenditi allora cura della tua massa muscolare e inizia ad allenarti con un po' di pesi e un buon programma perché può davvero fare la differenza sulla qualità della tua vita, sul tuo umore, sull'autostima, sulla longevità e sulla considerazione che hai di te stesso e sulla tua felicità.
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#longevità #allenamento #salute #vita #massamuscolare
پارسال
در تاریخ 1402/01/23 منتشر شده
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