БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!

Бесплатный LCHF стройности https://keto-hudetvkysno.ru/healthand...
Вкусные и полезные рецепты с капустой брокколи ! Невозможно устоять!

МОЙ ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ https://t.me/hudetvkysno
ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/hudetvkysno
РУТЮБ https://rutube.ru/channel/23888970/
ГРУППА ВК https://vk.com/keto.hudetvkysno
ГРУППА В ОК https://ok.ru/khudetvku
МОЙ ИНСТАГРАМ https://instagram.com/alisa.zaxarowa?...

☛ Почта для сотрудничества - [email protected]

РЕЦЕПТЫ :
1. Киш из брокколи без теста


Брокколи 100 гр
Ветчина 70 гр
Помидор 70 гр


Заливка :


Яйца – 3 шт
Сметана 20 % - 2 ст.л
Соль, перец – по вкусу
Сыр – 20 гр


Выход блюда 439 гр
На 100 гр 146.94 кКал
Белки 9.22 Жиры 11.21 Углеводы 2.34


2. Котлетки из брокколи


Брокколи 140 гр
Сыр 50  гр
Яйцо 1 шт
Чеснок сушеный – щепотка
Соль, перец -  по вкусу
Топленое масло 10 гр


Выход блюда 195 гр
На 100 гр 203.21


Белки 11.93 жиры 16.01 углеводы 4.01


3. Салат с брокколи


Брокколи 70 гр
Помидор 100 гр
Яйцо 1 шт
Лук красный 20 гр
Соль по вкусу


На 100 гр 54.84 кКал
Белки  4.27 жиры 2.64 углеводы 3.9


БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Готовлю Только Так! Вся Семья В Восторге!!!

БРОККОЛИ! Полезно и Очень Вкусно!!! Г...

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #