НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ ПП УЖИН Вкуснейшая Запеканка из Кабачков с Мясом. Ешь сколько Хочешь!

ПП рецепты. Сегодня на ужин, вкуснейшая запеканка из кабачков и мясом! Получается вкусный и низкокалорийный пп ужин. Ешь сколько хочешь и не поправишься!
Запеканку можно приготовить на ужин или даже на обед! Мой любимый рецепт!
Ешьте вкусно и полезно! Приятного аппетита!
--------------------------------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ НА МОЙ КАНАЛ!
@ppeda
Instagram Instagram: m_yuliya_a_
В Контакте https://vk.com/id537410798
------------------------------------------------------------------
ЗАПЕКАНКА ИЗ КАБАЧКОВ С МЯСОМ
✔️ Калорийность:
  На 100 гр: 97 калории Б 10 Ж 5 У 4
Кабачки 2 шт. среднего размера (без сока 500 гр.)
Фарш из куриного филе 400 гр.
Помидоры 2 шт.(300 гр.)
Перец сладкий 1 шт. 150 гр.
Лук 1 шт 100 гр.
Яйцо куриное 4 шт.
Сметана 15 % 100 гр.
Сыр Сулугуни 40% 100 гр.
Приправа Карри 1 ч.л.
Чеснок и зелень по вкусу
Соль, перец по вкусу
Время приготовления:
40 минут при температуре 180 С
Форма 20*30
Выход ~ 1550 гр. (5-6 порций)
Порция 300 гр. 291 Ккал Б 30 Ж 14 У12


РЕКОМЕНДУЮ ПОСМОТРЕТЬ:
Кабачки в сметане ПП Ужин🍽️КАБАЧКИ В СМЕТАНЕ. Вкусно и ...
Ленивые голубцы РЕЦЕПТ НАХОДКА! Ленивые Голубцы готов...
Тефтели с грибами ПП УЖИН ✔️НИЗКОКАЛОРИЙНЫЕ Тефтели с Г...
Рыбная запеканка Вкуснейшая Рыбная Запеканка. Ешь и ху...
Печёночный хлеб РЕЦЕПТ НАХОДКА! Хлеб из Печени Очень ...
Марафон Худеем К Лету 1-3 день КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон похуде...
Марафон Худеем  К Лету 4-6 день КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!  Марафон Похуд...
Марафон Худеем К Лету 8-10 день КАК ПОХУДЕТЬ без Диет! Марафон Похуде...
Марафон Худеем К Лету 11-13 день КАК ПОХУДЕТЬ без Диет!  Марафон Похуд...
ПП рецепты ПП РЕЦЕПТЫ на каждый день
Что приготовить на ужин УЖИН
ПП салаты САЛАТЫ. Рецепты салатов для похудения...

#ппрецепты #запеканкаизкабачков #правильноепитание  #ппеда #пп

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #