眠れないので【暗黒☆砂肝もやし炒め】いただきます。/限界社会人ささみのレシピ

真夜中の食欲は凄まじい...でもヘルシーに収めたい...そんな時こそ『砂肝』だろうよッッ ヘルシー食材砂肝とたっぷりもやしを使った濃厚な一皿。満足度100%間違いなしです。 ☆☆☆ 【一人暮らしのおうちごはん】 皆様の食卓にもお力添えできるように 日々精進していきます！ よかったらチャンネル登録 よろしくお願いします！ https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCmqmviEVZbMSgYB7cQWTU9Q その他SNSでも生活中！ 良かったらご覧ください！ 【Twitter 】https://twitter.com/sasami333777 【Instagram】https://www.instagram.com/sasami3334/ 【TikTok】https://www.tiktok.com/@sasami373?_t=8aM8hmQiwPB&_r=1 ☆☆☆ ※1人分 【材料】 砂肝250g もやし1/2袋 長ネギ1/2本 ニンニクの芽2本 ニンニク1片 塩、黒胡椒 サラダ油少々 ごま油少々 花山椒 ｛黒いタレ｝ 老抽王大さじ1 みりん大さじ1 紹興酒大さじ2 鶏がらスープの素小さじ1 片栗粉小さじ2/3 ｛砂肝の下処理｝ ネギの頭1個 生姜スライス2枚 水適量 酒100cc ☆☆☆ 【使用している道具の皆様】 『SALIU/まな板』 https://amazon.co.jp/dp/B07C52LY9W 『SUMIKAMA/ペティナイフ』 https://amazon.co.jp/dp/B07ZSXMSJB 『志津刃物製作所/牛刀』 http://sizu.shop-pro.jp/?pid=84568496 『MISONO/筋引き』 https://amazon.co.jp/dp/B000XSX8KI 『ZWILLING /16cmアルミパン』 https://amazon.co.jp/dp/B07YDHML9W 『バッラリーニフライパン20cm』 https://amazon.co.jp/dp/B075RYF7NN 『バッラリーニフライパン26cm』 https://amazon.co.jp/dp/B075RZPWLW 『Riverlight/24cm鉄フライパン』 https://amazon.co.jp/dp/B01MUGP94W 『中尾アルミ製作所/24cmアルミパン」 https://amazon.co.jp/dp/B004D2CYU0 『CB JAPAN両手鍋20cm』 https://amazon.co.jp/dp/B07YY3NVPY 『貝印ターナー』 https://amazon.co.jp/dp/B00J89XLKU 『便利な耐熱ゴムベラ』 https://amazon.co.jp/dp/B00C0MFP4M ☆☆☆ 動画内フリーBGM 『まんぼう二等兵』様 https://dova-s.jp/_mobile/_contents/author/profile162.html 『しゃろう』様 https://dova-s.jp/_mobile/_contents/author/profile106.html 『魔王魂』様 https://maou.audio/ ☆☆☆ #もやし　#砂肝　#料理

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