Skinny FAT : la SOLUTION DÉFINITIVE pour un Corps Super FIT !

#skinnyfat #superfit #transformation

Découvrez toute la stratégie d'entraînement et alimentaire à mettre en place pour passer de skinny fat à super-fit !


📲 POUR RÉSERVER UNE CONSULTATION TÉLÉPHONIQUE :

Envoyez-moi un e-mail à ► [email protected]


💳 SOUTENEZ-MOI SUR :

Tipeee ► https://fr.tipeee.com/bodyssime
Patreon ► Patreon: bodyssime
Paypal ► https://paypal.me/bodyssime


🌐 REJOIGNEZ-MOI SUR :

YouTube ► bodyssimebds
Facebook ► Facebook: Bodyssime
Instagram ► Instagram: alexis_mantrach
Site web ► http://www.bodyssime.com/



▬▬▬▬▬▬▬ 📝 DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬

Un "skinny fat", c'est un individu maigre mais gras.

Beaucoup d'hommes et de femmes sont concernés par ce type de physique qui découle généralement d'un certain nombre d'erreurs hygiéno-diététiques comme de se lancer dans des régimes draconiens, de ne jamais pratiquer d'entraînement en résistance ou encore d'avoir des apports insuffisants en protéines.

Dans cette vidéo, je vous décris donc, pas-à-pas, la stratégie à mettre en place — à la fois côté entraînement et côté diététique — pour passer d'un physique de "skinny fat" à un physique super-fit.

Voici les différents chapitres de la vidéo :

00:00 - Introduction
02:25 - Comment passer d'un corps de skinny fat à un corps super-fit
04:35 - Clé #1
06:45 - Clé #2
09:29 - Clé #3
10:26 - Clé #4
12:18 - Clé #5
13:20 - Clé #6
14:58 - Clé #7
16:03 - Récapitulatif
16:20 - Mot de la fin



▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬


Le CALCULATEUR de Calories et de Macronutriments en Ligne  :
► https://www.precisionnutrition.com/nu...

Pour plus d'infos sur la NUTRITION pour gagner des muscles et perdre de la graisse :
► La NUTRITION pour perdre de la GRAISS...

Pour plus d'infos sur l'ENTRAÎNEMENT pour gagner des muscles et perdre de la graisse :
► L'ENTRAÎNEMENT pour Gagner des MUSCLE...

Les 5 meilleurs COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES (selon moi) :
► Les 5 Meilleurs Compléments Alimenta...

Comment maximiser NATURELLEMENT vos taux de TESTOSTÉRONE :
► Les 4 CLÉS pour BOOSTER NATURELLEMENT...

Comment vous débarrasser de votre graisse rebelle :
► Comment ATOMISER votre GRAISSE REBELL...


Références scientifiques de la vidéo :

►https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10683...
► https://mayoclinic.pure.elsevier.com/...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
► https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...



▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬


📏  Pour mesurer ma composition corporelle :

Analyseur de composition corporelle connecté RENPHO ➡ https://amzn.to/3zD6sU1
Mètre ruban connecté RENPHO ➡ https://amzn.to/3f72KbG


🏋‍♂ Pour m'entraîner et coacher mes client.e.s :

KIT SmartWorkout ➡ https://smartworkout-pro.com/?ref=Ale...
Rouleau d'automassage en EVA ➡ https://amzn.to/2n4Z9n6
"Peanut" (ou cacahuète) d'auto-massage noire ➡ https://amzn.to/33uOT6S
Support d'ordinateur réglable et inclinable ➡ https://amzn.to/2OSLgSV
Siège ergonomique avec support de nuque ➡ https://amzn.to/2OrpM0p



▬▬▬▬▬▬▬ 💊 MES SUPPLÉMENTS ▬▬▬▬▬▬▬

Voici les suppléments de base que je vous préconise d'acheter pour optimiser votre composition corporelle (je vous propose deux choix en fonction des disponibilités dans la région dans laquelle vous vivez) :

a. Whey :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2UwLzGd (meilleur goût et disponible partout)
Lien #2  ➡ https://amzn.to/36D7z8l (84% de prot' et sans produits chimiques)

b. Créatine monohydrate :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2K6PFTL (bon marché)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3ptqkmX (format économique)

c. Combo "Zinc + magnésium + B6" :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/35vhE7C
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3lvTtf8

d. Vitamine D3 (surtout les mois d'hiver ou si peau noire) :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/2IxMPGM (Attention car ce supplément contient de la vitamine K pour les personnes sous traitement anti-coagulant !
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3eZoTbq (sans vitamine K)

e. Oméga-3 :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/3lB3x6I (hautement concentré et ultra pure)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/38FdGeT (meilleur marché)

f. Probiotiques :

Lien #1 ➡ https://amzn.to/32G89AO (9 souches et gastro-résistant)
Lien #2 ➡ https://amzn.to/3prVPhl (fabriqué en France)



▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬

Silver Maple : Residuum


Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
► https://www.seevid.ir/fa/w/EyhDG....

Ooyy : Hiccups
► Ooyy ft. Sandra Bjurman - Hiccups

Dylan Sitts : Mood Ring
► Dylan Sitts - Mood Ring

Daxten : You Can Make It
► https://www.seevid.ir/fa/w/RLy6f...


Ces trois dernières musiques proviennent d'Epidemic Sound.

Testez l'application gratuitement pendant 30 jours en cliquant ICI :
► https://www.epidemicsound.com/referra...

• #sports
• #alex
• #alex_mantrach
• #coaching
• #i_can_help
• #tanger
• #maroc
• #its_in_you_work_it
• #bodyssime
• #skinny_fat
• #maigre_mais_gras
• #mince_avec_de_la_graisse
• #comment_ne_plus_tre_skinny_fat
• #comment_se_dbarrasser_de_sa_graisse_rebelle
• #perdre_du_gras
• #scher
• #gagner_de_la_masse_musculaire
• #comment_devenir_fit
• #avoir_un_physique_athltique
• #gagner_des_muscles_et_perdre_de_la_graisse
• #nutrition_pour_scher
• #nutrition_pour_gagner_des_muscles
• #transformer_mon_physique_durablement