حل ثبات الوزن و الجوع في الدايت | فترات التنشيف السريعة - الحلقة رقم ٨

Islam Abuauf
Islam Abuauf
24.6 هزار بار بازدید - 2 سال پیش -
https://islamabuauf.com/p/onlinecoaching اتمرن تحت اشرافي
__
0:00 مقدمة
0:54 رؤوس أقلام لموضوع الفيديو
1:10 هل تعدل سعراتك من أسبوع للثاني ولا لما وزنك يثبت
6:48 الحفاظ على الإرادة خلال فترة التنشيف
8:02 مين محتاج يعمل دايت
11:34 تقليل من الكارب ولا الدهون خلال التنشيف
13:23 أعمل ريفيد امتى
16:50 تركات اسلام ابوعوف لبناء العضل و حرق الدهون
19:21 بعمل ايه في الجوع مع التنشيف
__
Instagram: islamabuauf : انستجرام

Facebook: Islam-AbuAuf-151925121856710 : صفحة الفيسبوك
__
Playlists مهمة

فيديو شيك الضخامة
Video

فيديوهات مدعمة بالبحوث العلمية عن التمرين و التغذية
Video

ڤلوج ليومي و وصفات اكل
Playlist

برنامج بأسلوب علمي - الموسم الأول - تصميم نظام تمرين
Playlist

#ثبات_الوزن#تنشيف#اسلام_ابوعوف
2 سال پیش در تاریخ 1401/04/17 منتشر شده است.
24,654 بـار بازدید شده
... بیشتر