女性の8割は鉄不足!解消する食べ物・食べ方を解説
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3 سال پیش
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10〜40代の女性で多い鉄不足。実に8割の方が鉄不足だとも言われます。
鉄不足が起きると貧血をはじめ、さまざまな心身の症状が現れ、心療内科を受診するけども一向に改善されないという場合も。
今回は鉄不足が引き起こすことやその原因、解消するための食べ物や食べ方を解説しました。
【関連動画】
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0:00 はじめに
0:47 今回の動画の目次
1:02 鉄不足が見過ごされる理由
2:07 鉄が不足すると起きること
3:50 鉄が不足する原因
5:35 鉄不足を解消する食べ物
8:13 鉄の吸収を妨げるもの
9:04 まとめ
※画像提供(pixabay)
https://pixabay.com/ja/
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5:35 鉄不足を解消する食べ物
8:13 鉄の吸収を妨げるもの
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3 سال پیش
در تاریخ 1400/04/17 منتشر شده
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