MANGER des GLUCIDES le SOIR Ne FAIT PAS (Nécessairement) GROSSIR !
7 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
Non, Messieurs, Dames, manger des
Non, Messieurs, Dames, manger des glucides le soir ne fait pas nécessairement grossir !
📲 POUR RÉSERVER UNE CONSULTATION TÉLÉPHONIQUE :
Envoyez-moi un e-mail à ► [email protected]
💳 SOUTENEZ-MOI SUR :
Tipeee ► https://fr.tipeee.com/bodyssime
Patreon ► Patreon: bodyssime
Paypal ► https://paypal.me/bodyssime
🌐 REJOIGNEZ-MOI SUR :
YouTube ► bodyssimebds
Facebook ► Facebook:
Instagram ► Instagram: alexis_mantrach
Site web ► http://www.bodyssime.com/
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬
L’un des dommages collatéraux des régimes hyper-protéinés et cétogène, c’est d’avoir enfanté d’une population de carbophobes terrorisés à l’idée de manger des glucides.
Après avoir suivi un régime ou une sèche plus ou moins draconienne, nombreuses sont les personnes à craindre en effet de remanger des glucides (a fortiori, le soir) par peur de reprendre immédiatement tout le poids qu’elles ont perdues et plus.
Comme souvent, ces croyances bien enracinées sont en grande partie infondées car les glucides ne font pas plus grossir, en eux-même, que les protéines ou les corps gras.
Dans une étude publiée en 2011, des scientifiques israéliens ont même démontré le contraire en faisant suivre une diète de six mois à des policiers obèses au cours de laquelle ces derniers devaient manger la majorité de leurs glucides le soir. Au bout de six mois, les policiers de ce groupe avaient perdu plus de poids, plus de graisse totale et plus de graisse abdominale que les policiers du groupe qui avaient suivi la même diète mais en répartissant leurs glucides sur l’ensemble de la journée.
Manger des glucides ne fait donc pas nécessairement grossir et dans cette vidéo, je vous explique même pourquoi il est préférable de consommer les vôtres principalement le soir.
00:00 - Introduction
01:35 - Parenthèse Tipeee & Patreon
02:39 - Pourquoi manger des glucides (le soir) ne fait pas nécessairement grossir
06:46 - Pourquoi je vous recommande de manger vos glucides le soir
08:45 - Mot de la fin
▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬
Le "Guide des Mouvements de Musculation (Vol 1)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/34OhWWl
Le "Guide des Mouvements de Musculation (Vol 3)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/2SYQSAU
La "Méthode Delavier de Musculation chez soi (Vol.1)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/3fSuJ00
Mon programme d'entraînement complet à la maison pour les bras :
► https://www.seevid.ir/fa/w/x7O1A...
▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬
🏋♂ Pour m'entraîner :
Rouleau d'automassage en EVA ➡ https://amzn.to/2n4Z9n6
"Peanut" (ou cacahuète) d'automassage noire ➡ https://amzn.to/33uOT6S
Support d'ordinateur réglable et inclinable ➡ https://amzn.to/2OSLgSV
Siège ergonomique avec support de nuque ➡ https://amzn.to/2OrpM0p
🎥 Pour filmer :
Panasonic Lumix GH5 ➡ https://amzn.to/3koF4jq
Objectif Panasonic Lumix 12-35 mm 2.8F ➡ https://amzn.to/2UrW0Le
Falcon Eyes RX-24TDX 150 Watts ➡ https://amzn.to/2ICQxPB
Microphone Rode VideoMic Pro ➡ https://amzn.to/2PFvuPe
Micro-cravatte Rode SmartLav + Micro Lavalier + Adaptateur SC3 ➡ https://amzn.to/2PURPIL
Trépied Polyvalent Joby GorillaPod 5K Kit ➡ https://amzn.to/2PzHYYj
Trépied Manfrotto en Aluminium Noir ➡ https://amzn.to/2Ljcp0U
▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬
Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
► https://www.seevid.ir/fa/w/EyhDG....
Oooyy : Hiccups
► Ooyy ft. Sandra Bjurman - Hiccups (In...
Roof : So so
► Roof - So So (Instrumental Version) (...
Daxten : You Can Make It
► https://www.seevid.ir/fa/w/RLy6f...
Ces trois dernières musiques proviennent d'Epidemic Sound.
Testez l'application gratuitement pendant 30 jours en cliquant ICI :
► https://www.epidemicsound.com/referra...
▬▬▬▬▬▬▬ ✍️ DROITS D'AUTEUR ▬▬▬▬▬▬▬
© Tous droits réservés aux propriétaires respectifs de ces sons et images. Cette vidéo n'a aucune visée commerciale. Ses visées sont principalement pédagogiques et ludiques.
📲 POUR RÉSERVER UNE CONSULTATION TÉLÉPHONIQUE :
Envoyez-moi un e-mail à ► [email protected]
💳 SOUTENEZ-MOI SUR :
Tipeee ► https://fr.tipeee.com/bodyssime
Patreon ► Patreon: bodyssime
Paypal ► https://paypal.me/bodyssime
🌐 REJOIGNEZ-MOI SUR :
YouTube ► bodyssimebds
Facebook ► Facebook:
Instagram ► Instagram: alexis_mantrach
Site web ► http://www.bodyssime.com/
▬▬▬▬▬▬▬ 📝 DESCRIPTIF ▬▬▬▬▬▬▬
L’un des dommages collatéraux des régimes hyper-protéinés et cétogène, c’est d’avoir enfanté d’une population de carbophobes terrorisés à l’idée de manger des glucides.
Après avoir suivi un régime ou une sèche plus ou moins draconienne, nombreuses sont les personnes à craindre en effet de remanger des glucides (a fortiori, le soir) par peur de reprendre immédiatement tout le poids qu’elles ont perdues et plus.
Comme souvent, ces croyances bien enracinées sont en grande partie infondées car les glucides ne font pas plus grossir, en eux-même, que les protéines ou les corps gras.
Dans une étude publiée en 2011, des scientifiques israéliens ont même démontré le contraire en faisant suivre une diète de six mois à des policiers obèses au cours de laquelle ces derniers devaient manger la majorité de leurs glucides le soir. Au bout de six mois, les policiers de ce groupe avaient perdu plus de poids, plus de graisse totale et plus de graisse abdominale que les policiers du groupe qui avaient suivi la même diète mais en répartissant leurs glucides sur l’ensemble de la journée.
Manger des glucides ne fait donc pas nécessairement grossir et dans cette vidéo, je vous explique même pourquoi il est préférable de consommer les vôtres principalement le soir.
00:00 - Introduction
01:35 - Parenthèse Tipeee & Patreon
02:39 - Pourquoi manger des glucides (le soir) ne fait pas nécessairement grossir
06:46 - Pourquoi je vous recommande de manger vos glucides le soir
08:45 - Mot de la fin
▬▬▬▬▬▬▬ 🔎 COMPLÉMENT D'INFOS ▬▬▬▬▬▬▬
Le "Guide des Mouvements de Musculation (Vol 1)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/34OhWWl
Le "Guide des Mouvements de Musculation (Vol 3)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/2SYQSAU
La "Méthode Delavier de Musculation chez soi (Vol.1)" de Fréderic Delavier
► https://amzn.to/3fSuJ00
Mon programme d'entraînement complet à la maison pour les bras :
► https://www.seevid.ir/fa/w/x7O1A...
▬▬▬▬▬▬▬ 🛠 MON MATOS ▬▬▬▬▬▬▬
🏋♂ Pour m'entraîner :
Rouleau d'automassage en EVA ➡ https://amzn.to/2n4Z9n6
"Peanut" (ou cacahuète) d'automassage noire ➡ https://amzn.to/33uOT6S
Support d'ordinateur réglable et inclinable ➡ https://amzn.to/2OSLgSV
Siège ergonomique avec support de nuque ➡ https://amzn.to/2OrpM0p
🎥 Pour filmer :
Panasonic Lumix GH5 ➡ https://amzn.to/3koF4jq
Objectif Panasonic Lumix 12-35 mm 2.8F ➡ https://amzn.to/2UrW0Le
Falcon Eyes RX-24TDX 150 Watts ➡ https://amzn.to/2ICQxPB
Microphone Rode VideoMic Pro ➡ https://amzn.to/2PFvuPe
Micro-cravatte Rode SmartLav + Micro Lavalier + Adaptateur SC3 ➡ https://amzn.to/2PURPIL
Trépied Polyvalent Joby GorillaPod 5K Kit ➡ https://amzn.to/2PzHYYj
Trépied Manfrotto en Aluminium Noir ➡ https://amzn.to/2Ljcp0U
▬▬▬▬▬▬▬ 🎶 MUSIQUES ▬▬▬▬▬▬▬
Hip Hop Instrumental : Sickest Beat Ever
► https://www.seevid.ir/fa/w/EyhDG....
Oooyy : Hiccups
► Ooyy ft. Sandra Bjurman - Hiccups (In...
Roof : So so
► Roof - So So (Instrumental Version) (...
Daxten : You Can Make It
► https://www.seevid.ir/fa/w/RLy6f...
Ces trois dernières musiques proviennent d'Epidemic Sound.
Testez l'application gratuitement pendant 30 jours en cliquant ICI :
► https://www.epidemicsound.com/referra...
▬▬▬▬▬▬▬ ✍️ DROITS D'AUTEUR ▬▬▬▬▬▬▬
© Tous droits réservés aux propriétaires respectifs de ces sons et images. Cette vidéo n'a aucune visée commerciale. Ses visées sont principalement pédagogiques et ludiques.
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/09 منتشر شده
است.
7,010
بـار بازدید شده