버섯키토산 1등! 팽이버섯의 엄청난 효능! / 이렇게 드세요! 비만 변비 내장지방 싹 사라집니다! / 효능 높이는 법 / 팽이버섯의 힘 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

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*일본 전역을 강타한 '팽이버섯얼음' 건강법 대공개
*하루 100g이면, 내장지방 NO! 변비 NO! 뱃살 NO!
☆책소개 : 『팽이버섯이 내 몸을 청소한다』
지은이_에구치 후미오
옮긴이_성백희
펴낸곳_전나무숲

팽이버섯은 ‘우리 몸의 청소부’다. 수많은 버섯 가운데 특히 팽이버섯은 양배추의 2배가 넘을 정도로 식이섬유가 풍부하고, 배설 효과가 높은 버섯키토산(chitoglucan)을 가장 많이 함유하고 있어서, 체내의 불필요한 요소를 말끔하게 배출시킨다. 이 책은 팽이버섯의 효능과 효과 식사요법들을 소개하고 있다. 실려있는 체험담들과 레시피를 활용하여 독자들은 새로운 정보를 얻을 수 있을 것이다.

일본 전역을 강타한 ‘팽이버섯얼음’ 건강법
팽이버섯얼음을 만드는 과정을 보면 팽이버섯을 ‘분쇄한다(간다)’→‘끓인다’→‘얼린다’라는 3단계를 거친다. 이 과정을 통해 팽이버섯의 식이섬유와 버섯키토산은 단단한 세포벽이 부서지고 응축되고 팽창하면서 약효 성분의 흡수를 높일 수 상태가 된다.
팽이버섯얼음은 팽이버섯의 유효 성분을 효율적으로 섭취할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 방식으로 응용해 먹을 수 있는 뛰어난 식품이다. 요리에 넣으면 팽이버섯의 감칠맛이 더해져서 맛이 한층 깊어진다.

팽이버섯의 놀라운 효능 효과
체지방, 내장지방을 확실하게 줄여준다
장을 강하고 탄력 있게 만들어 변비가 사라진다
요요 현상이 없는 다이어트 효과를 얻는다
혈중 지질을 내려서 피를 맑고 깨끗하게 한다
혈압을 안정시키고 혈당치를 내린다
심부 체온을 끌어올려 냉증을 해소한다
면역력을 강화시키고, 알레르기 반응을 줄여준다
장 청소 효과로 체취와 구취가 사라진다
피부 재생력과 보습력을 높여준다
-  예스24 책 소개 참고 -

☆타임라인
0:00 들어가는글
0:30 오프닝 및 책소개
2:35 버섯이 '우리 몸의 청소부'라 불리는 이유
5:07 내장 지방을 확 줄여서 S라인 몸매로!
7:26 팽이버섯 건강법 십계명
13:28 팽이버섯얼음으로 영양 흡수율 상승
15:55 하루 세 개, 효율적으로 팽이버섯의 힘을 섭취하자
16:56 팽이버섯을 고르는 법, 보관하는 법
23:35 클로징 멘트

* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.

※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.

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