Ganar flexibilidad | Principiantes

♥ ♥ LEEME / DESPLIEGAME ♥ ♥
GANAR FLEXIBILIDAD | PRINCIPIANTES

Hoy os traigo una rutina de estiramientos para realizar después del entrenamiento para ganar flexibilidad y relajar la musculatura, o bien realizar solo esta rutina para conseguir ser algo más flexibles.

Podéis realizar 3 veces por semana. Unir esta rutina a otras rutinas para ir cambiando los ejercicios.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana.

¿Qué llevo puesto?

Camiseta: http://bit.ly/1RgfsoE
Pantalones: http://asics.tv/1O8r3AC
Bambas: http://bit.ly/1IO0axR (mismo modelo en otro color)

Ire subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo!
Espero que os sea de ayuda, dejar vuestro comentario y vuestras dudas!!

¡Y A MACHACARSE!

ÚNETE A ESTAS REDES AQUÍ :
Facebook: GimVirtual

Twitter: Twitter: gymvitual_com
Twitter: Twitter: patryjordan @patryjordan

Instagram: http://intagram.com/gymvirtual_com

http://www.patryjordan.es

• #sports
• #ejercicios_de_estiramientos
• #estiramientos
• #flexibilidad
• #ganar_flexibiliad
• #ser_flexible
• #flexible
• #ejercicios_estiramientos
• #mejorar_la_flexibilidad
• #estiramientos_despus_ejercicio
• #rutina_de_ejercicios
• #gym_virtual
• #pilates
• #yoga
• #abdominales
• #estiramientos_para
• #estiramientos_dolor_de_espalda
• #estiramientos_antes
• #tabla_de_ejercicios
• #ejercicios_glteos
• #patry_jordan