위 건강에 최고💥양배추 요리 두가지‼️완전 맛있어요👍

위장에 좋은 양배추와 두부에 만남으로 든든한 영양만점 요리 두가지 입니다
영상 참고하셔서 맛있게 만들어 드세요~

🔶️재료
양배추800g
두부600g
참치캔100g
양파40g
청양고추6g
대파25g
밥200g
김3~4장

🔶️양념
쌈장2수저
다진마늘1수저
들기름2수저
참기름1수저
들깨가루2수저

👉양배추는 강불에서 6분 쪄주고 2분 정도 뜸을 들이세요

👉두부는 코팅된 팬을 사굥하시고  강불에서 볶으며 수분을 다 날려줍니다

#양배추요리 #양배추#다이어트식단

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