دیسک کمر | درمان دیسک کمر و کمردرد با بهترین تمرینات ورزشی بدون نیاز به جراحی
1.4 هزار بار بازدید -
3 سال پیش
-
درمان دیسک کمر و کمردرد
درمان دیسک کمر و کمردرد با بهترین تمرینات اصلاحی بدون نیاز به جراحی
تمرینات و حرکات اصلاحی ورزشی برای از بین بردن کمردرد و دیسک کمر
.
00:00 - مقدمه
00:24 - تمرینات
06:15 - صحبت های پایانی
-اموزش کامل فراگ استند (ایستادن روی دست)- آموزش حرکت فراگ استند | ایستادن روی د...
-تمرینات چربی سوزی در منزل برای کل بدن- تمرینات چربی سوزی و هوازی کل بدن / چر...
- اموزش کامل صفر تا صد بارفیکس- چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم / درس ا...
تمرینات و حرکات اصلاحی ورزشی برای از بین بردن کمردرد و دیسک کمر
.
00:00 - مقدمه
00:24 - تمرینات
06:15 - صحبت های پایانی
3 سال پیش
در تاریخ 1400/07/04 منتشر شده
است.
1,485
بـار بازدید شده