دیسک کمر | درمان دیسک کمر و کمردرد با بهترین تمرینات ورزشی بدون نیاز به جراحی

Ali Ghamati
Ali Ghamati
1.4 هزار بار بازدید - 3 سال پیش - درمان دیسک کمر و کمردرد
درمان دیسک کمر و کمردرد با بهترین تمرینات اصلاحی بدون نیاز به جراحی
تمرینات و حرکات اصلاحی ورزشی برای از بین بردن کمردرد و دیسک کمر
.
00:00 - مقدمه
00:24 - تمرینات
06:15 - صحبت های پایانی

-اموزش کامل فراگ استند (ایستادن روی دست)-  آموزش حرکت فراگ استند | ایستادن روی د...
-تمرینات چربی سوزی در منزل برای کل بدن-  تمرینات چربی سوزی و هوازی کل بدن / چر...
- اموزش کامل صفر تا صد بارفیکس-  چجوری کلیستنیکس رو شروع کنیم /  درس ا...
3 سال پیش در تاریخ 1400/07/04 منتشر شده است.
1,485 بـار بازدید شده
... بیشتر