اولین قدم برای رسیدن به تناسب اندام | چگونه ورزش کردن را شروع کنیم

Fitness station
Fitness station
623 بار بازدید - پارسال - اولین گام در دوره جامع
اولین گام در دوره جامع و کامل و البته رایگان تناسب اندام فیتنس گام رو شروع کردیم
تو دوره فیتنس گام میخوایم تناسب اندام و بدنسازی و فیتنس را از صفر شروع کنیم و قدم به قدم پیش بریم.
تو اولین گام به جواب این سوال میرسیم که چگونه ورزش کردن را شروع کنیم یا اینکه چگونه فیتنس را شروع کنیم
یا اینکه چگونه بدنسازی را شروع کنیم
این سوال برای خیلی از بچه ها پیش اومده که برای داشتن یک بدن خوب و برای داشتن تناسب اندام، از کجا باید شروع کنن

این سوال مخصوصا برای خانم های علاقمند به فیتنس و تناسب اندام پیش میاد ، که تناسب اندام فیتنس بانوان رو چطور باید شروع کنیم؟
خیلیاشون دنبال لاغری بانوان و کاهش وزن هستند اما مسیر و نقشه راهی ندارن

تو این دوره میخوام آموزش تناسب اندام از صفر تا صد و تناسب اندام بانوان با ورزش و تناسب اندام آقایان با ورزش رو براتون بگم تا بتونیم در کنار هم به تناسب اندام برسیم

---------------------------------------------------------------------------------------

TimeStamps: فهرست زمان بندی ویدیو ایستگاه فیتنس
00:00 رسیدن به تناسب اندام با دوره فیتنس گام
01:55 اولین قدم برای رسیدن به تناسب اندام
02:33 چرا باید تناسب اندام داشته باشیم؟
04:40 چگونه برای رسیدن به تناسب اندام هدفگذاری کنیم؟
06:58  چطور در بدنسازی دلسرد و ناامید نشویم
08:32 کاهش وزن سریع
09:42 چطور در ورزش کردن تداوم داشته باشیم

--------------------------------------------------------------------
مشاوره رایگان و برنامه تغذیه ای و برنامه تمرینی
https://t.me/Abboti26
+989139144875
--------------------------------------------------------------------
حتما ما رو سابسکرایب کنید
https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UC2cA...
--------------------------------------------------------------------
منو تو اینستاگرام دنبال کنید
Instagram: abbas_malek..
--------------------------------------------------------------------
گروه پرسش و پاسخ تلگرامی
https://t.me/fitwomenteam
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست تغذیه با ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اصول تمرین در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
--------------------------------------------------------------------
پلی لیست اخلاق حرفه ای در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...
-------------------------------------------------------------------
پلی لیست مکمل در ایستگاه فیتنس
https://www.youtube.com/playlist?list...

#تناسب_اندام #آموزش_بدنسازی #کاهش_وزن
پارسال در تاریخ 1401/12/01 منتشر شده است.
623 بـار بازدید شده
... بیشتر