我才幾歲竟然有骨刺？脖子肌肉常痠痛小心長骨刺？快檢查姿勢錯誤骨刺容易長！手麻原因是骨刺還是椎間盤凸出？骨刺診療過程大公開！頸椎伸展肩頸運動+頸椎神經放鬆術！｜黃瑽寧（feat. 鄭景州、劉偉修）

復健VCR完整版在這裡👉肩頸還在酸痛嗎？手會麻怎麼辦？物理治療師教你用三招立馬舒緩手麻感！調整姿勢...

一講到骨刺，大家可能會覺得好像是關節長了根刺，從此就行動不便的感覺，也認為骨刺是年紀大的長輩在得的，但隨著3C越來越普及，骨刺的好發年齡也在下修，今天我們邀請到神經外科劉偉修醫師，以及物理治療師鄭景州老師，一起來聊聊頸椎骨刺的話題

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00:00 節目開始
01:06 骨刺是什麼？
01:51 VCR-肩頸不明原因疼痛
02:28 錯誤伸展 對肌肉造成更大傷害
03:28 VCR-透過核磁共振發現骨刺
04:30 高濃度葡萄糖水能緩解發炎反應
05:12 VCR-手在某個角度出現麻痺感 醫生診斷神經退化？
06:00 常低頭易造成頸椎骨刺
07:31 骨刺的診斷方式
08:26 骨刺 VS 椎間盤突出
09:31 常見的不良姿勢
10:54 醫生教你訓練頸椎核心肌群
12:26 骨刺可能引發四肢癱瘓!
13:34 骨刺的治療方法
15:07 消防員個案
16:12 骨刺為老化現象 要逆轉不容易!
19:31 神經鬆動術-正中神經伸展
20:43 不適合骨刺患者的運動
22:46 黃醫師的心裡話

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