Brustmuskeltraining für zu Hause ➡️ Diese effektive Brustübung schafft jede Person! ✔ 5 Minuten
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5 سال پیش
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Wir zeigen Dir eine sehr effektive Brustübung in unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen!
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▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ 100 % Kostenlos
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#brusttraining #liegestütze #ergotopia
Führe jetzt mit uns das gezielte Brustmuskeltraining für zu Hause durch! Wir zeigen Dir eine effektive Übung mit 4 unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen, mit denen Du Deine Brustmuskeln trainieren kannst. Ganz ohne Geräte! Nimm Dir jetzt die 5 Minuten mit Sportwissenschaftlerin Nina Mammana & Marco Weber. Bist Du bereit?
🔎 Springe zu den einzelnen Abschnitten:
Übung 1 - Liegestütz auf einem erhöhten Untergrund (01:44 --02:22)
Übung 2 - Liegestütz im Vierfüßlerstand/Frauenliegestütz (02:23-03:35)
Übung 3 - Normaler Liegestütz (03:36-04:47)
Übung 4 - Negativ Liegestütz (04:48-05:29)
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren YouTube-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
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Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
https://www.ergotopia.de/health-discl...
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/09/02 منتشر شده
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