Beweglichkeit verbessern ➡️ Die 8 besten Dehnübungen für Deinen Rücken!

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Integriere diese Dehnroutine für Deinen Rücken mit Sportwissenschaftlerin Nina in Deinen Alltag und reduziere Rückenschmerzen! 💪
Wir haben direkt nach dem Workout mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Rücken gespürt und empfehlen Dir, die Übungen regelmäßig in Deinen Alltag einzubauen. So kannst Du Rückenschmerzen loswerden oder ihnen rechtzeitig vorbeugen! Du brauchst für das Training keinerlei Hilfsmittel, außer eine Yogamatte für mehr Komfort (ein Teppich tut's auch!). Los geht's!

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Health Disclaimer:

Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:

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