台中榮總-牙周病系列影片(三) 有效率的潔牙方式
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5 سال پیش
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【臺中榮總】醫療衛教健康新聞臺中榮總口腔醫學部連襄醫師說明牙周病系列(三) 有效率的潔牙方式潔牙三寶:牙刷、牙線、牙間刷牙菌斑每天都會堆積,即使不吃東西也會有。牙刷選擇:以自己的後牙2顆大小為主(若為牙周病人建議選擇軟毛的牙刷比較不傷害牙齦)刷牙講究順序性,例如由左下開始刷至咬合面,再從內側面刷回去,形成一個迴圈比較不會忘記。刷牙時建議牙刷的刷毛拿斜斜的45度,若是刷上排牙齒就朝上面,覆蓋在一半是牙肉,一半是牙齒的地方,一次刷2顆,原地作震動10-15下,震動完後進行掃地動作,往下掃10-15下。如果第一次刷的是第一顆跟第二顆,接下來步驟是一樣的,從第二顆開始刷起,也就是每次會刷兩顆,但是移動的時候只移動一顆,第二次會刷第二顆與第三顆。咬合面的部分,因為與蛀牙比較有相關,按原本方式來回刷動就可以。前牙的裡側面刷牙方式不同,當看著鏡子,牙刷拿直的,朝向裡面單顆單顆刷,一開始的起點要讓整個刷毛沒入到牙齒的裡面,一顆刷10-15下,慢慢的移動過來,刷毛盡量平行整個內側面來做清潔,每次都要從牙肉為起點開始刷起。刷牙小秘訣:拿鏡子來刷牙才知道現在刷的是哪一顆牙線的使用:1.建議選擇使用無蠟的2.建易拉一個手臂長3.捲在中指第二指節4.留兩個拇指的寬度5.拇指與食指留下來操作,進到口內都用食指(空間小需要靈活),留在口外的就是拇指(比較穩定)牙線使用在進入齒縫時請以前後慢慢進入可清潔空間的區域,整個貼向牙齒的一圈,來作從下往上的刮除,往上刮的時後刮個來回數下,會看牙菌斑積在牙齒縫裡的厚度,當牙線把牙齒表面的牙菌斑清乾淨時,會有一個澀澀的聲音,有點類似ㄍㄧㄍ一聲。同樣一個牙縫兩邊都要清到,一次往一邊,另一次往另一邊,清的時候不要只有牙線進到裡面去來回用,要讓它整個用C字型的方式,貼附到牙齒的整個轉角處。牙齒在清潔的時候,不要忘掉齒列的最後一顆後面,因為它是半個牙縫,或者是口內如果有缺牙的地方,也可以視為非常非常大的牙縫來清。當牙縫比較大的時候,建議用牙間刷(非常像迷你的奶瓶刷),會比較有效率,因為牙齒隨著牙縫變大,其實就是牙周有比較多的破壞,牙齒的表面,會開始出現一些凹陷,導致牙線在整個貼附表面的時候沒有辦法進到凹陷區,就會需要像牙間刷的工具。牙間刷的使用進到縫裡面,用進出的方式來做動作,在裡面做多餘的旋轉,反而是沒有效率的。其實牙周治療並不可怕,如果有牙周問題,建議趕快就診,日常每半年一次洗牙,定期口腔檢查,對牙周病的預防是有幫助也很重要的!!★24小時全方位健康諮詢中心04-23741353★中榮FB:
【臺中榮總】醫療衛教健康新聞
臺中榮總口腔醫學部連襄醫師說明
牙周病系列(三) 有效率的潔牙方式
潔牙三寶:牙刷、牙線、牙間刷
牙菌斑每天都會堆積,即使不吃東西也會有。
牙刷選擇:以自己的後牙2顆大小為主
(若為牙周病人建議選擇軟毛的牙刷比較不傷害牙齦)
刷牙講究順序性,例如由左下開始刷至咬合面,再從內側面刷回去,形成一個迴圈比較不會忘記。
刷牙時建議牙刷的刷毛拿斜斜的45度,若是刷上排牙齒就朝上面,覆蓋在一半是牙肉,一半是牙齒的地方,一次刷2顆,原地作震動10-15下,震動完後進行掃地動作,往下掃10-15下。
如果第一次刷的是第一顆跟第二顆,接下來步驟是一樣的,從第二顆開始刷起,也就是每次會刷兩顆,但是移動的時候只移動一顆,第二次會刷第二顆與第三顆。
咬合面的部分,因為與蛀牙比較有相關,按原本方式來回刷動就可以。前牙的裡側面刷牙方式不同,當看著鏡子,牙刷拿直的,朝向裡面單顆單顆刷,一開始的起點要讓整個刷毛沒入到牙齒的裡面,一顆刷10-15下,慢慢的移動過來,刷毛盡量平行整個內側面來做清潔,每次都要從牙肉為起點開始刷起。
刷牙小秘訣:拿鏡子來刷牙才知道現在刷的是哪一顆
牙線的使用:
1.建議選擇使用無蠟的
2.建易拉一個手臂長
3.捲在中指第二指節
4.留兩個拇指的寬度
5.拇指與食指留下來操作,進到口內都用食指(空間小需要靈活),留在口外的就是拇指(比較穩定)
牙線使用在進入齒縫時請以前後慢慢進入可清潔空間的區域,整個貼向牙齒的一圈,來作從下往上的刮除,往上刮的時後刮個來回數下,會看牙菌斑積在牙齒縫裡的厚度,當牙線把牙齒表面的牙菌斑清乾淨時,會有一個澀澀的聲音,有點類似ㄍㄧㄍ一聲。同樣一個牙縫兩邊都要清到,一次往一邊,另一次往另一邊,清的時候不要只有牙線進到裡面去來回用,要讓它整個用C字型的方式,貼附到牙齒的整個轉角處。牙齒在清潔的時候,不要忘掉齒列的最後一顆後面,因為它是半個牙縫,或者是口內如果有缺牙的地方,也可以視為非常非常大的牙縫來清。
當牙縫比較大的時候,建議用牙間刷(非常像迷你的奶瓶刷),會比較有效率,因為牙齒隨著牙縫變大,其實就是牙周有比較多的破壞,牙齒的表面,會開始出現一些凹陷,導致牙線在整個貼附表面的時候沒有辦法進到凹陷區,就會需要像牙間刷的工具。
牙間刷的使用進到縫裡面,用進出的方式來做動作,在裡面做多餘的旋轉,反而是沒有效率的。
其實牙周治療並不可怕,如果有牙周問題,建議趕快就診,日常每半年一次洗牙,定期口腔檢查,對牙周病的預防是有幫助也很重要的!!
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臺中榮總口腔醫學部連襄醫師說明
牙周病系列(三) 有效率的潔牙方式
潔牙三寶:牙刷、牙線、牙間刷
牙菌斑每天都會堆積,即使不吃東西也會有。
牙刷選擇:以自己的後牙2顆大小為主
(若為牙周病人建議選擇軟毛的牙刷比較不傷害牙齦)
刷牙講究順序性,例如由左下開始刷至咬合面,再從內側面刷回去,形成一個迴圈比較不會忘記。
刷牙時建議牙刷的刷毛拿斜斜的45度,若是刷上排牙齒就朝上面,覆蓋在一半是牙肉,一半是牙齒的地方,一次刷2顆,原地作震動10-15下,震動完後進行掃地動作,往下掃10-15下。
如果第一次刷的是第一顆跟第二顆,接下來步驟是一樣的,從第二顆開始刷起,也就是每次會刷兩顆,但是移動的時候只移動一顆,第二次會刷第二顆與第三顆。
咬合面的部分,因為與蛀牙比較有相關,按原本方式來回刷動就可以。前牙的裡側面刷牙方式不同,當看著鏡子,牙刷拿直的,朝向裡面單顆單顆刷,一開始的起點要讓整個刷毛沒入到牙齒的裡面,一顆刷10-15下,慢慢的移動過來,刷毛盡量平行整個內側面來做清潔,每次都要從牙肉為起點開始刷起。
刷牙小秘訣:拿鏡子來刷牙才知道現在刷的是哪一顆
牙線的使用:
1.建議選擇使用無蠟的
2.建易拉一個手臂長
3.捲在中指第二指節
4.留兩個拇指的寬度
5.拇指與食指留下來操作,進到口內都用食指(空間小需要靈活),留在口外的就是拇指(比較穩定)
牙線使用在進入齒縫時請以前後慢慢進入可清潔空間的區域,整個貼向牙齒的一圈,來作從下往上的刮除,往上刮的時後刮個來回數下,會看牙菌斑積在牙齒縫裡的厚度,當牙線把牙齒表面的牙菌斑清乾淨時,會有一個澀澀的聲音,有點類似ㄍㄧㄍ一聲。同樣一個牙縫兩邊都要清到,一次往一邊,另一次往另一邊,清的時候不要只有牙線進到裡面去來回用,要讓它整個用C字型的方式,貼附到牙齒的整個轉角處。牙齒在清潔的時候,不要忘掉齒列的最後一顆後面,因為它是半個牙縫,或者是口內如果有缺牙的地方,也可以視為非常非常大的牙縫來清。
當牙縫比較大的時候,建議用牙間刷(非常像迷你的奶瓶刷),會比較有效率,因為牙齒隨著牙縫變大,其實就是牙周有比較多的破壞,牙齒的表面,會開始出現一些凹陷,導致牙線在整個貼附表面的時候沒有辦法進到凹陷區,就會需要像牙間刷的工具。
牙間刷的使用進到縫裡面,用進出的方式來做動作,在裡面做多餘的旋轉,反而是沒有效率的。
其實牙周治療並不可怕,如果有牙周問題,建議趕快就診,日常每半年一次洗牙,定期口腔檢查,對牙周病的預防是有幫助也很重要的!!
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5 سال پیش
در تاریخ 1398/01/12 منتشر شده
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