目のために毎日食べるといい食材とは？

このチャンネルのメンバーになって特典にアクセスしてください: 見逃さない「限定情報」も見れる無料メールマガジンはこちら https://i-magazine.bme.jp/bm/p/f/tf.php?id=jdx01500&task=regist https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 🥦 ブロッコリーは目の血流を良くし、全身の健康に良い影響を与える食材である。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーには癌抑制効果があり、男性の癌死亡率を低下させる可能性がある。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: イソチオシアネートやスルフォラファンなどの成分がブロッコリーに含まれ、高酸化を抑える効果がある。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーにはルテインや抗酸化効果があり、炎症を抑える効果や抑鬱認知症の予防にも役立つ。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 🥦 ブロッコリーは健康に良い影響を与える可能性がある。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーの摂取が全死亡率を低下させる可能性がある https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーに含まれる成分が癌の予防効果や腎臓の機能改善につながる可能性がある https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーの摂取量は1日100g程度で効果が現れるとされる https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーを生のまま茹でたりチンしたりして摂取する方法が効果的である https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 他の研究者もブロッコリーの健康効果を推奨しており、食事に取り入れることが重要である https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 💡 ブロッコリーにはビタミンKが豊富に含まれており、過剰摂取はワーファリンとの相互作用に注意が必要。また、スルフォラファンが血管を保護し、糖尿病のリスク低下にも寄与する。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ビタミンKの過剰摂取とワーファリンとの相互作用に注意 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーには繊維やビタミンが豊富に含まれ、マッチョな人にもおすすめ https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: スルフォラファンが血管を保護し、心臓血管リスクを低下させる https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーの摂取は糖尿病のリスク低下にも効果的 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 食事制限や運動と組み合わせてブロッコリーの摂取が健康に良い影響を与える https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: スルフォラファンが緑内障の手術に関連する手の能を抑制する効果がある https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーに含まれる成分が目の白目部分を保護し、緑内障の手術に関連する重要な役割を果たす https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ⚕️ ブロッコリーに含まれる栄養成分には目の健康に良い効果がある。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: トラベクレクトミー手術は眼圧を下げるための手術であり、眼の硬さを調整することが重要 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 猛Discには血管が多く含まれており、抗酸化物質の摂取が網膜を保護する助けになる https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ルテインは眼の健康に良い栄養成分であり、ブロッコリーなど緑黄色野菜から摂取することが推奨される https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーにはルテインが含まれており、他の食材と組み合わせることで効果的に摂取できる https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ルテインの摂取は糖尿病網膜症や白内障の予防に効果がある可能性がある https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 緑黄色野菜の摂取は血液癌などの疾患を抑える効果もある可能性がある https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 🥦 ブロッコリーを摂取することのメリットや摂取量についての情報が紹介されました。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーに含まれる成分の効果、摂取量についての説明 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ルテインやスルフォラファンなどの成分が健康に良い効果をもたらす可能性 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーの栄養価やバランスの取り方についての指摘 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリー摂取の効果についての具体的な研究結果の紹介 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 目や心臓などの健康に対するブロッコリーの効果についての説明 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: ブロッコリーの摂取はバランス良く取り入れることが重要 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ: 他の動画もチェックして食事やコーヒーについても学ぶことを推奨 ブロッコリーと言えば筋トレしている人には有名ですが 筋トレしていない人にも良い野菜と思います。 https://www.seevid.ir/fa/w/m8o5OUPQ0BQ ご質問はサブチャンネルでもお答えしたりしてます （ご質問回答は時間を要します、またすべてにはお答えできるわけでは ありませんがご了承ください） https://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCkK1HvGeMYUguP3p9c3WbMA 【必見】一生に一度は見ておくべき、緑内障本気でどうにかしたいなら知っておくべき事 https://www.seevid.ir/fa/w/zv0n1e5FbWQ 緑内障の再生リストにはいろいろな緑内障情報があります。    • 緑内障   眼科専門医　平松類 目に関する書籍も１０冊以上出版 （３０万部以上のベストセラーなど） 「名医のTHE太鼓判」「主治医の見つかる診療所」など テレビ・ラジオ・雑誌にて目の健康について 発信しています。 ★書籍 日めくり　自分でできる！人生が変わる緑内障の新習慣 https://amzn.to/3JlzCgJ 眼科医が警告する視力を失わないために今すぐやめるべき３９のこと https://amzn.to/3qTIAeW 1日３分見るだけで脳が若返る　脳知覚ドリル https://amzn.to/3Lnapn1 自分でできる! 人生が変わる緑内障の新常識 https://amzn.to/3I2ZFWi １日３分間違い探しで目が良くなる！ガボール・アイ https://amzn.to/44a8tVZ 黄斑変性・浮腫で失明しないために ―わかりやすい最新治療― https://amzn.to/3vUFXtn 眼科医がすすめる 目の不調を感じたら毎日食べたい料理 https://amzn.to/2uche5Z その白内障手術、待った! ―受ける前に知っておくこと― https://amzn.to/2NcDlQH 1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる! ガボール・アイ https://amzn.to/35paKh2 基本書 名医が教える!目のトラブル解決大全 https://amzn.to/3W575CR 関連動画 コーヒーを飲むと目や体が受ける影響 https://www.seevid.ir/fa/w/0d_hEPvE2xU リンゴ酢毎日飲むとこうなります https://www.seevid.ir/fa/w/rIuDnHzGVAw １日２パックまで！納豆の意外な効果 https://www.seevid.ir/fa/w/NpoTOS2u8lA

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