【ここをケア！】腱板損傷＆肩トレ後の棘上筋の痛み【マッサージガン】
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0:00 オープニング 肩トレ後に棘上筋が痛みます
0:53 棘上筋のはたらきと効果的なストレッチ
01:49 ストレッチ、効かせるコツがあるんです
04:09 ソフトジムボールエクササイズ（三角筋・上部僧帽筋）
05:43 ショルダープレスで痛む肩の対処
07:33 マッサージガンを使ったケア方法
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در تاریخ 1403/06/31 منتشر شده
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