用這個方法快速增大胸肌 | 肌肥大胸肌 上胸 下胸 (技巧及科學解說)

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這個影片，Seb 無私地分享自己目前的其中的一個胸肌訓練菜單。他在影片中不僅清楚的示範及講解姿勢及技巧，也提相關供研究論文。


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論文連結:
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https://www.unm.edu/~lkravitz/Article...
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影片字幕（subtitle): [email protected]

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