After Work Yoga - Rücken stärken & Brustraum öffnen - entspannt in den Feierabend - Yoga mit Maryam
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Nach getaner Arbeit einfach mal
Nach getaner Arbeit einfach mal abschalten! Diese Yoga-Einheit eignet sich ganz wunderbar für einen angenehmen Start in deinen FEIERABEND. Dabei liegt der Fokus auf Asanas (Yoga-Haltungen), die den BRUSTRAUM weiten, die Körpervorderseite DEHNEN und die WIRBELSÄULE aktivieren.
Außerdem lade ich dich dazu ein, deine Aufmerksamkeit zu dir und deinem Atem zu bringen und schließlich neue ENERGIE zu tanken. Natürlich kannst du diese Einheit auch MORGENS, MITTAGS oder ZWISCHENDURCH genießen, um dir und deinem Körper etwas Gutes zu tun.
Und wie immer gilt: Führe die Bewegungen achtsam und präzise aus. Achte auf die Signale deines Körpers und gehe nur so weit in eine Haltung, wie es sich angenehm für dich anfühlt.
Viel Freude auf der Matte,
Maryam 🤍
Zertifizierte Yogalehrerin & Fitnesstrainerin
#yogamitmaryam
پارسال
در تاریخ 1402/01/21 منتشر شده
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