25 นาที ออกกำลังกายแบบบอดี้เวท กระชับเนื้อทุกส่วนให้ลีน ไม่ยาก!

มาแล้ววววว คลิปนี้จะเป็นการออกกำลังกายแบบบอดี้เวทและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ เป้าหมายคือการกระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน มีท่าออกกำลังกายให้เลือก แบบง่ายจะเป็นโมสอนและแบบยากจะเป็นเนสอน เพื่อนๆสามารถเลือกออกกำลังกายตามความฟิตของตัวเองได้เลย สู้ๆน้าาา

👉เป้าหมาย: กระชับกล้ามเนื้อทุกส่วน ลีนทุกส่วน
👉ระยะเวลา: 25 นาที
👉อุปกรณ์: ไม่มี

ปล. เราจะโพสต์วิดีโอออกกำลังกาย 3 วัน/สัปดาห์ สอนฟรีและดูฟรีทุกคลิป สนุกแน่นอน!

#squatcouple #สควอทคัพเพิล #ออกกำลังกายที่บ้าน

• #sports
• #squatcouple