Exercices matinaux pour réduire les douleurs articulaires - Arthrose

Se réveiller avec des douleurs musculaires ou articulaires ne permet pas de commencer la journée du bon pied ! Voici une routine d'exercices matinaux à faire tous les matins sur le bord de votre lit ou sur une chaise pour délier vos raideurs articulaires liées à l'arthrose ou non.

En activant nos articulations, on permet au corps de maintenir une pleine amplitude de mouvement et de réduire les douleurs et inconforts.


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