YOGA SUR CHAISE- 17minutes

Salut à toi !

Vous m'aviez demandé une séance de yoga sur chaise, chose due chose faite. Nous allons travailler le renforcement musculaire et notre légendaire souplesse sur cette séance de 17minutes.
Munis toi de ta chaise, ajuste bien ton assise et cale la bien contre un mur de façon à ce qu'elle ne glisse et que tu ne risques pas la chute.

Si tu souhaites retrouver des programmes avec ce type de séance, rejoins moi sur mon site internet : www. solineadaptetonsport.fr !!

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⚠️⚠️⚠️  Avant de réaliser cette vidéo, vous devez avoir un avis médical favorable et vous munir d’un certificat médical de non contre-indication à la pratique. Les exercices proposés n’ont pas pour but de remplacer une consultation médicale. Il est très important d’écouter son corps, et de ne pas le pousser au-delà de ses limites. ⚠️⚠️⚠️

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