김계란이 뽑은 최악의 어깨 운동 Top3

#어깨운동 #어깨넓어지는운동 #어깨충돌증후군
헬스장에서 어깨 넓어지려고 많이 하는 운동들이죠!?
비하인드 넥프레스, 레터럴 레이즈, 업라이트 로우
하지만 이 운동들을 잘못하면 충돌증후군을 유발할 수 있습니다.
왜그런지 그리고 어떻게 하면 좋을지
잘못된 자세와 올바른 자세에 대해서 김계란과 벤이 알려드리겠습니다!

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