【若返りが凄い！人類史上最強の薬】について現役医師が分かりやすく解説します

我々の脳は非常に大食漢です。認知症を遠ざけるために海馬の錐体細胞のニューロンがエネルギー不足にならないように糖質の過剰摂取をやめて脳に常にケトン体を供給できる健康長寿システムを維持していきましょう。

【動画の目次】

00:00.     イントロ
02:50.     ご挨拶
03:34.     脳の老化を強力に抑制する最強の薬ケトン体
21:42.     最強の薬ケトン体を効率的に増加させる法則
34:37.     take home message

【参考図書】

・『脳の寿命を延ばす「脳エネルギー」革命 ブドウ糖神話の崩壊とケトン体の奇跡』
著佐藤拓己 (光文社新書)
・『「ケトン体」こそ人類史上最強の薬である 病気にならない身体へ変わる”正しい糖質制限”』
著室田哲男 (カンゼン)

【動画のリンク】

・中鎖脂肪酸：MCTオイル
MCT入りコーヒーを毎日飲んだら内臓脂肪がとんでもないことに
・7秒スクワット
【健康寿命がのびる！血糖値がみるみる下がる7秒スクワット】について現役医師...

病院勤務医🏥😆💪🏼👤🥼 🌻身体は毎日の食事で作られる。 糖質・お菓子中毒で自分の脳🧠がハックされている事を自覚する。100歳まで自分の脚で歩ける身体維持の為の科学・医学的根拠のある食事🍽・運動🚶🏻・睡眠🛌・メンタル✨に関する情報を毎日発信中📝💡

まだまだ、動画の構成などが未熟なので、色々コメント頂けると幸いです。

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