考えすぎを手放す!「尽きない不安感」を解消する7つのヒント

「いつも不安感があり困ってる…。」 不安は人生で途切れることはありません。 ※動画目次はこの概要欄にあります 不安に対する思いを変えたり、 楽しいことを増やすことが必要なんです。 不安の割合を変えていく。 これが人生をポジティブにしていくヒントなのですね。 詳しくお話ししました。 ーーチャンネル登録はこちら ▶   / @cocoyowa   ーーさらに人間関係や生き方を学べる限定動画、全て視聴可能＋毎日気づきの言葉が届く YouTubeメンバーシップはこちらから ▶youtube.comhttps://www.seevid.ir/fa/result?ytch=UCoBuFNBnXadVKDyWKFXxE5Q/join ▼目次▼ 0:00　今日のテーマ 0:36　①　どうにもできないことは、考えない 2:46　②　起きていないことを憶測しない 4:39　③　必ず楽しい時間も作る 6:26　④　自分を育てていく 8:39　⑤　日常にメリハリをつける 11:31　⑥　不安な感覚と向き合う 13:22　⑦　今、できる程度に行動する 15:04　今回の特に覚えて欲しいポイント ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ーーココイロサロン ▶lounge.dmm.com/detail/3588/ ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 最初に自尊感情(自己肯定感)向上ワークを学び、そこから安心して人間関係を構築できます。 何となく人間関係で失敗してきた方も学びつつお使いできる、 学び＋交流のハイブリッドなコミュニティです。 各種イベント・毎週のラジオライブも実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆主にHSPさん向けの学び・相談サービス【HSPの教科書】 これまでに6,000名以上が購読されました。 毎週2～5万文字の人間関係・HSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 ーー詳細・登録はこちらから↓↓ ▶cocoyowa.com/mail-magazine/hsp-textbook/ ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書(3冊出てます) ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新　Amazon『気疲れがスーッと消える 繊細な人の話し方』 amzn.asia/d/fWSf2NS ▼Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ amzn.to/3tFimKy ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●「心を消耗しない」不安感にさよなら!HSPさんが心の平穏を取り戻す7つの方法    • 「心を消耗しない」不安感にさよなら!HSPさんが心の平穏を取り戻す7つの方法   ●HSPさんが悩みやすい『不安の先取り』のデメリット6選＋対処法    • HSPさんが悩みやすい『不安の先取り』のデメリット6選＋対処法   ●『無意識にしちゃう』HSPさんが不安感情のループでやめて欲しいこと7選    • 『無意識にしちゃう』HSPさんが不安感情のループでやめて欲しいこと7選   ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ cocoyowa.com/ ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 cocoyowa.com/test/ ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 cocoyowa.com/hsp/change-of-job-2/ ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説 cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/ ●悪意のある人から身を守る方法と注意点：人から心を傷つけられない秘訣を解説 cocoyowa.com/hsp/protect-yourself/ ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 cocoyowa.com/ ● instagram www.instagram.com/ryo_shigoto/ ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) stand.fm/channels/5f5c6ddcf04555115d9aadaa ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) voicy.jphttps://www.seevid.ir/fa/result?ytch=1959 ● Threads www.threads.net/@ryo_shigoto ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社、明日香出版社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #メンタルヘルス #不安 #不安解消

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