ZEYTİNYAĞLI BAMYA TARİFİ | Diyetisyen Mutfağı
4.5 هزار بار بازدید -
4 سال پیش
-
Herkese merhaba!Bugün sizlere diyet yaparken
Herkese merhaba!
Bugün sizlere diyet yaparken tüketebileceğiniz bamya tarifimizi hazırladık. Bu tarif ile hafif geçirmek isteyeceğiniz akşam yemekleriniz daha fazla anlam kazanacak. Şimdiden afiyet olsun :)
Malzemeler:
600 gr bamya
3 adet domates
1 adet soğan
1 yemek kaşığı domates salçası
1 yemek kaşığı biber salçası
1.5 su bardağı sıcak su
1/2 limon suyu
1 çay kaşığı tuz
Yapılışı:
Bamyaların üst kısımlarını soyarak ayıklayın.
Soğanları ve domatesleri küp küp doğrayın.
Bir tencereye zeytinyağı ve soğanları alın ve iyice kavurun.
Soğanlar hafif kızarınca salçaları ekleyin ve karıştırın.
Bamyaları da ekleyip bir süre çevirin.
Son olarak domatesi ekleyip kendini salması için bir müddet daha pişirin.
Domatesler ve bamyalar iç içe geçtikten sonra limon suyu ve tuzu ekleyin.
Son olarak sıcak suyu gezdirip orta ateşte pişmeye bırakın.
Bamyalar yumuşayınca ocağın altını kapatın. Sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
http://www.andacyesilyurt.com
Instagram: andacyesilyurt
Facebook: diyetisyenandacyesilyurt
Twitter: andacyesilyurt
Instagram: diyetisyenmutfagi
#DiyetYemekleri #Bamya #Diyet
Bugün sizlere diyet yaparken tüketebileceğiniz bamya tarifimizi hazırladık. Bu tarif ile hafif geçirmek isteyeceğiniz akşam yemekleriniz daha fazla anlam kazanacak. Şimdiden afiyet olsun :)
Malzemeler:
600 gr bamya
3 adet domates
1 adet soğan
1 yemek kaşığı domates salçası
1 yemek kaşığı biber salçası
1.5 su bardağı sıcak su
1/2 limon suyu
1 çay kaşığı tuz
Yapılışı:
Bamyaların üst kısımlarını soyarak ayıklayın.
Soğanları ve domatesleri küp küp doğrayın.
Bir tencereye zeytinyağı ve soğanları alın ve iyice kavurun.
Soğanlar hafif kızarınca salçaları ekleyin ve karıştırın.
Bamyaları da ekleyip bir süre çevirin.
Son olarak domatesi ekleyip kendini salması için bir müddet daha pişirin.
Domatesler ve bamyalar iç içe geçtikten sonra limon suyu ve tuzu ekleyin.
Son olarak sıcak suyu gezdirip orta ateşte pişmeye bırakın.
Bamyalar yumuşayınca ocağın altını kapatın. Sıcak bir şekilde servis edebilirsiniz. Afiyet olsun.
Merak ettiğiniz diğer konuları yorum kısmına yazmayı, beğen tuşuna basmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın.
Bizi takip edebileceğiniz diğer hesaplar;
http://www.andacyesilyurt.com
Instagram: andacyesilyurt
Facebook: diyetisyenandacyesilyurt
Twitter: andacyesilyurt
Instagram: diyetisyenmutfagi
#DiyetYemekleri #Bamya #Diyet
4 سال پیش
در تاریخ 1399/06/14 منتشر شده
است.
4,523
بـار بازدید شده