ベンチで頚椎ヘルニア再燃させてしまった話＆ベンチプレスで首を痛めないための予防法２選〜【失敗談】

https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 BenchPressで頸椎ヘルニア再燃～敗因はストレッチ不足～ https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 三頭筋の過緊張と頸椎圧迫のメカニズム https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 ストレッチ解説０１三頭筋 https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 故障を抱えた中でのプログラムデザイン https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 ストレッチ解説０２身体の固い人のケース https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 二頭筋の過緊張と肩こり・頸椎圧迫のメカニズム https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 ストレッチ解説０３二頭筋 https://www.seevid.ir/fa/w/k7BVoPHKWR0 まとめ #benchpress #頸椎ヘルニア #神経痛 #ストレッチ #故障予防 #とよたま #とよたまファンクショナルデザイン #チューニング #ファンクショナルチューニング WEB: https://functionaldesign.toyotama.net/ Instagram: https://www.instagram.com/toyotamafunctionaldesign/ note: https://note.com/toyotama5048 Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100067896942245 X: https://twitter.com/K6xhK7HwcK4rznN 【Udemy】オリジナルテクニック専門教材をオンラインで公開中！ ～スイッチバックテクニック手技療法編～治療家の皆様の声にお応えしてDVD完売教材がUdemyから再び登場！ 確実に変わる最強セルフエクササイズ！筋膜ユニットのエラーを簡単修正！！セルフスイッチバックコース https://www.udemy.com/course/switchbacktechnique/ 【とよたま手技治療院 / Toyotama Manual Medicine Office】 https://toyotama.net/​​ 【免責事項】 当サイトに掲載された内容によって生じた損害等は一切の責任を負いません。ご活用は自己責任にて実施して頂けますようお願い致します。

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