【質問コーナー延長戦①】まだまだあった！皆さんの質問にバシバシ答えていくよ！

＜質問コーナー「クライミング全般」の前編＞
今回も先日インスタグラムで募集した【クライミングについての質問】にバシバシ答えていきます。
たくさん質問を頂き、まだ全部の質問に答えられていなかったので、今回は延長戦です！！

皆さんのお悩みに真剣に答えました。
ぜひ最後まで見てください！！

▼目次
00:00 ご挨拶
00:21 ボルダリングが強くなるために必要なことは？
00:55 クライミングに必要な脚力はどうやって鍛えている？
01:07 クライミングのトレーニングの1週間のスケジュールは？
01:36  2~3級の壁から次にレベルアップするためのトレーニングは？
02:16 週3日、2~3時間の練習はどういうメニューがいいと思う？
03:12 柔軟メニューはどれくらいやっている？
03:39 腕がつってしまうことがあるのですが予防策はある？
03:53 気合を入れると力が入りすぎて登れません。
04:37 キャンパスボードとかのトレーニングは行っていますか？
05:18 登るのが楽しくて指皮がなくなってしまいます。ケア方法は？
06:15 落下の恐怖はどうやって克服している？
06:27 「課題が登れなくてもトライ」「同じグレード全完登」どっちがおすすめ？
06:58 「筋トレ」と「登回数を増やす」どっちが強くなるのに効く？
07:10 減量をするために普段気をつけていることは？
07:16 液体か粉末か、チョークはどんなものを使っている？
07:24 「フィジカルの強さ」と「体の柔らかさ」を兼ね備えるには？
07:39 リードの練習で一番意識することは？
07:44 やっぱり保持力をつけるのには時間がかかる？
07:53 2級までは登れるが1級が登れない、保持力がないから？


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