Rutina de Femorales (14 Minutos) Ejercicios para Isquiotibiales en Casa

Aquí te voy a enseñar cómo mejorar la parte posterior de la pierna con solo 6 ejercicios sin necesidad de EQUIPO solamente GANAS.

Cuando entrenamos el tren inferior, los glúteos y los cuádriceps suelen ser el centro de atención, pero hay algo igual de importante: fortalecer los FEMORALES.

Esta rutina es apropiada para todos los niveles y se puedes subir de nivel fácilmente para que progreses poco a poco, aumentando peso con mancuernas.

Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala y
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...

¡No la pienses solo hazlo!

REDES SOCIALES:
Instagram:
Instagram: chuyalmada

ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
RETO EN LINEA PARA BAJAR DE PESO (RUTINAS MENSUALES)
$30 DOLARES $599 PESOS MEXICANOS

https://www.chuyalmada.com

ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Facebook
Facebook: CoachChuyAlmada

ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Twitter
Twitter: chuyalmada​

ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
TIK TOK :
TikTok: chuyalmada

ºººººººººººººººººººººººººººººººººººººººº
Grupo privado por TELEGRAM
https://t.me/joinchat/UaTFOl3OzqFOpj0M

• #sports
• #reto_para_bajar_de_peso
• #rutina_de_ejercicio_para_bajar_de_peso
• #rutina_con_mancuernas_para_mujeres
• #ejercicios_para_femorales_y_gluteos_en_casa
• #rutina_de_pierna
• #pierna_en_casa
• #rutina_de_pierna_sin_equipo
• #rutina_de_isquiotibiales
• #isquiotibiales
• #femorales_en_casa
• #piernas_fuertes
• #piernas_tonificadas
• #piernas_marcadas
• #rutina_de_piernas
• #ejercicio_en_casa
• #entrenamiento_en_casa
• #rutina_en_casa
• #eliminar_celulitis
• #quitar_celulitis
• #celulitis
• #rutina_para_isquiotibiales