Рис БАСМАТИ: как варить правильно? Пропаренный рис басмати: польза и вред. Рис басмати на похудении.

Тайм-коды:
1) 00:00 Нутритивная ценности басмати;
2) 1:45 Сравнение риса басмати с красным, черным, бурым рисом;
3) 4:40 Факторы сытости в разных видах риса;
4) 5:58 Сравнение калорийности разных видов риса;
5) 7:11 Белок в рисе;
6) 8:50 Жиры в рисе;
7) 11:13 Крахмал в рисе;
8) 12:34 Пищевые волокна в рисе;
9) 15:55 Глютен в рисе;
10) 16:39 Резистентный крахмал;
11) 17:36 Рис басмати: с чем есть;
12) 18:27 Рис басмати и антиоксиданты;
13) 19:39 Рис в общепите;
14) 20:42 Какой рис я выбираю;
15) 21:50 Исследование 1. Рис басмати и его ГИ;
16) 24:07 Исследование 2. Картофель и рис: сравнение уровня глюкозы;
17) 27:05 Исследование 3. Рис басмати и его подделка;
18) 27:55 Тяжелые металлы в рисе;
19) 28:45 Выводы.

Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne

Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»:
https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdo...

Запись на консультации по здоровому питанию:
https://maria-safina.ru/konsultaciya-...

ВКонтакте: https://vk.com/safina.maria
Instagram: Instagram: maria.safina
Телеграм: https://t.me/fitnessmaria

Исследования:
1. Thirty-three years of 2-acetyl-1-pyrroline, a principal basmati aroma compound in scented rice (Oryza sativa L.): a status review
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/1...
2. Evaluating Crossbred Red Rice Variants for Postprandial Glucometabolic Responses: A Comparison with Commercial Varieties
https://www.mdpi.com/2072-6643/8/5/308#
3. Basmati Rice Fraud under the Magnifying Glass of DNA Analysis
https://www.chimia.ch/chimia/article/...
4. Lower nocturnal blood glucose response to a potato-based mixed evening meal compared to rice in individuals with type 2 diabetes
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33069...

• #people_blogs
• #
• #
• #
• #
• #
• #
• #