跳躍トップ選手から学ぶ、スプリンターがやるべきジャンプ練習5選【基礎編】

鈴木義啓／Yoshihiro Suzukiさんとのコラボ動画！
短距離走選手のスピードアップに重要なジャンプトレーニングを元日本チャンピオンに教えてもらいました。
スキップやギャロップ、プライオメトリックス、バウンディングなど、跳躍の一流選手に学ぶことで、早期にコツを掴むことができます。
実際に指導している様子を撮影してあるので、練習のポイントが分かりやすい！ジャンプを上手く組み入れて、タイムを向上させていきましょう！

☆今回のコーチ
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鈴木義啓／Yoshihiro Suzuki
@suzukiyoshihiro01

☆ジャンプトレーニング応用編はこちら
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【コラボ】跳躍選手が教える足が速くなるジャンプ練習！【応用編】

こんな方におすすめ
✅バウンディングのやり方が分からない
✅ジャンプトレーニングが苦手で上手く出来ない
✅１歩のストライドをアップさせて、ベスト更新したい

あなたの課題や質問はコメントからどうぞ！
https://sprintacademyshizuoka.com

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スプリントスキルコーチ　川瀬聡一朗
1988年生まれ　湖西市出身
新居中→浜松商業高校→日本大学
卒業後も選手・指導者として活動

自己記録・実績
100ｍ 10秒44 日本選手権出場
200ｍ 21秒01 全日本実業団入賞
400ｍ 46秒30 日本選手権出場
指導経験
浜松商業高校陸上競技部短距離コーチ
市内のジムで小学生を中心に指導

★パーソナルトレーニング指導を開始しました。
浜松市・磐田市・袋井市・掛川市・湖西市他、練習場所は問いません。
陸上競技選手他、走りについて学びたい・速く走りたい方、ご連絡ください。
※団体やチームでの講義等もご相談ください。

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