Çemberle Basen Toparlama

Herkese merhaba – Bu videomda çemberle basenleri toparlıyoruz.
Kullandığımız tek malzeme bir pilates çemberi.

Faydalanacağınızı umuyorum. KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLABİLİRSİNİZ https://goo.gl/cQ4BNh

Videodaki kullandığım pilates çemberinin linkini aşağıya bırakıyorum.
https://www.decathlon.com.tr/p/pilate...

Kendinizdeki değişimi benimle paylaşmak isterseniz bir öncesi ve sonrası fotoğrafı yapıp ya da egzersizleri yaparken bir video çekip instagramda #ECECEspor ve #ecececomtr hashtaglerini kullanabilirsiniz.

Beni takip ederseniz çok sevinirim.

www.ecece.com.tr
INSTAGRAM / ecececomtr  Instagram: ecececomtr

Videoma yorum bırakmayı ve kanalıma abone olmayı unutmayın!

Görüşmek üzere,

E

Önemli Not: Unutmayın! Bu hareketleri sağlığınız el veriyorsa yapmalısınız. Eğer ilk kez egzersiz yapacaksanız veya kronik bir rahatsızlığınız varsa mutlaka bir hekime danışarak hareketlere başlamanızı öneririm.  

©ECECE Hukuki Uyarı:

ecececomtr Youtube kanalında yayınlanan tüm görseller ve içerik Ece Büyükyurt Memecan’ın yazılı izni olmadan kopyalanamaz, çoğaltılamaz, iletilemez, işlenemez, hiçbir formatta dağıtılamaz, yayınlanamaz ve sair ve ticari şekilde kullanılamaz. Haksız kullananlar hakkında yasal işlem yapılacaktır.

• #sports
• #ecececomtr
• #ecece
• #pilates
• #ecece_pilates
• #pilates_hareketleri
• #basen_toparlama
• #pilates_emberi_hareketleri
• #evde_pilates
• #kala_toparlama
• #kala_dikletirme
• #kala_sklatrma
• #basenleri_nasl_toparlarm
• #basenlerim_nasl_sklar
• #basen_hareketleri
• #kala_hareketleri