頭の重さも推進力に変えよう！腹圧をかけると省エネ？？ハムストリングス、効かせて走れてますか？？奥が深いぞ！ロードバイクの基本フォーム【KINAN春日井サイクルターミナル】【FUSION】【鈴木宏幸】

前回の動画
ロードバイクの基本フォーム！ハンドル握ってる？脇は締めてる？肩甲骨周りで上...

Akafuchi Cycling Channel（アカフチ　サイクリング　チャンネル）のAkafuchiです。ご視聴いただきありがとうございます。
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FUSIONさんに併設しているKINAN春日井サイクルターミナルにて、ローラーレッスンを受講してきました。
ローラーレッスンは1回2,700円で、所要時間はだいたい2時間です。
受講したい！という方は、下部にKINAN春日井サイクルターミナルのTwitterリンク貼ってますのでメッセージしてみてください。
Twitterやってない方はFUSIONさんのHPリンクにある「お問い合わせフォーム」で連絡してみてください。

ロードバイクフォーム基本の”き”　ポイントは以下の７つ
①手（ハンドル）の握り
②腕
③肩関節
④頭の位置
⑤股関節
⑥脚（太もも・膝周り）
⑦足首

内容が濃すぎて動画1本でまとまらなかったので、補足含めて4本の構成となります。
ご自身の確認したいポイントの動画をチェックしてね！

・①②③は↓↓↓
ロードバイクの基本フォーム！ハンドル握ってる？脇は締めてる？肩甲骨周りで上...

・④⑤は↓↓↓
頭の重さも推進力に変えよう！腹圧をかけると省エネ？？ハムストリングス、効か...

・⑥⑦は↓↓↓
初心者、脚に力入れ過ぎ問題！？足首を意識してペダルへのロスを削減！ロードバ...

・補足事項は↓↓↓
どこでもできるトレーニング＆ストレッチメニューを４つご紹介！ロードバイクの...


☆FUSIONさんの・・・
・店舗紹介動画
春日井市で自転車等のコーティングを行い、室内洗車場を完備する【FUSION...
・HPリンク
https://fusion-bike.jp/74481/
・Twitterリンク（FUSION店舗）
Twitter: hikarisetubi
・Twitterリンク（KINAN春日井サイクルターミナル）
Twitter: kinan_ct


☆今回の先生、鈴木宏幸さんの・・・
・チャンネル（競輪ch ひろゆき）リンク
@rei-wa.ch.hiroyuki
・Twitterリンク
Twitter: hrykszk19830817


●Bike
Bianchi via nirone7（ビアンキ　ビアニローネ７）
Bianchi OLTRE XR4（ビアンキ　オルトレ　ＸＲ４）

●ホイール
カンパニョーロ　ZONDA（ゾンダ）
フルクラム　レーシング400DB

●撮影機材
Insta360 ONE RS

●MUSIC
DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp/

効果音ラボ
https://soundeffect-lab.info/

●動画素材
動画素材サイト「えふすと f-stock」
https://f-stock.net/

●Twitterアカウント
Twitter: AkafuchiCycling


●使用アイテム
ウェア：INBIKE
https://www.inbike.cc/
割引コード：AK15
※割引コードを入力すると全製品15%オフとなります！

シューズ
LINTAMAN　A-1
https://a.r10.to/hkfTyk



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