تمارين الجزء العلوي والسفلي للجسم بالدمبل فى المنزل - upper lower workout

ميدو الغلقانى - jan medo
ميدو الغلقانى - jan medo
858 بار بازدید - 5 ماه پیش - تمارين الجزء العلوي والسفلي للجسم
تمارين الجزء العلوي والسفلي للجسم بالدمبل فى المنزل - upper lower workout
مرحبًا بكم في فيديو جديد من قناتي! في هذا الفيديو، سأريكم تمارين الجزء العلوي والسفلي للجسم باستخدام الدمبل فقط. هذا البرنامج مثالي للمبتدئين الذين يرغبون في بناء عضلاتهم وتحسين قوتهم في المنزل دون الحاجة إلى معدات رياضية  
تمارين ميدو
WORKOUT MEDO
#تمارين_الجزء_العلوي_والسفلي
#تمارين_الدمبل
#تمارين_المنزل
#upper_lower_workout
#تمارين_الجزء_العلوي_للجسم_بالدمبل
#تمارين_الجزء_السفلي_للجسم_بالدمبل
#upper_body_dumbbell_workout
#lower_body_dumbbell_workout

كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
https://www.seevid.ir/fa/w/jhtS-...

كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
https://www.seevid.ir/fa/w/Gt6F_...

طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
https://www.seevid.ir/fa/w/-l120...

قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / Instagram: janmedo​​​​

البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=...
5 ماه پیش در تاریخ 1402/12/12 منتشر شده است.
858 بـار بازدید شده
... بیشتر