تمارين كتف وترابيس فى المنزل بحبل المقاومة - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم

ميدو الغلقانى - jan medo
ميدو الغلقانى - jan medo
870 بار بازدید - 8 ماه پیش - تمارين كتف وترابيس فى المنزل
تمارين كتف وترابيس فى المنزل بحبل المقاومة  - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم
في هذا الفيديو، سنقدم لك مجموعة من تمارين الكتف والترابيس التي يمكنك القيام بها في المنزل باستخدام حبل المقاومة. هذه التمارين مناسبة للمبتدئين والمحترفين على حد سواء، ويمكنها مساعدتك على بناء كتفين قويتين وترابيس عريضة.
#تمارين_كتف_ترابيس_بحبل_المقاومة
#تمارين_كتف_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_بحبل_المقاومة
#تمارين_منزلية_للكتف_والترابيس
#تمارين_كتف_سهلة_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_سهلة_بحبل_المقاومة
#تمارين_كتف_فعالة_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_فعالة_بحبل_المقاومة
#تمارين_كتف_أمامية_بحبل_المقاومة
#تمارين_كتف_جانبية_بحبل_المقاومة
#تمارين_كتف_خلفية_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_مرتفعة_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_جانبية_بحبل_المقاومة
#تمارين_ترابيس_خلفية_بحبل_المقاومة
جدول تمارين 4 ايام فى الاسبوع بحبل المقاومة
تمرين بنش وتراي في المنزل بحبل المقاومه - عضلاتك في البيت
تمرين بنش وتراي في المنزل بحبل المقاو...
تمرين ظهر وباي في المنزل بحبل المقاومه - لا تحتاج إلى الذهاب إلى الجيم
تمرين ظهر وباي في المنزل بحبل المقاوم...
--------------------------------------------------------------------------------------------------
كيف تصنع دمبل ودكة بنش في البيت
https://www.seevid.ir/fa/w/jhtS-...

كيف تصنع أوزان فى المنزل بأسهل طريقة
https://www.seevid.ir/fa/w/Gt6F_...

طريقة صنع جهاز كابل كروس فى المنزل بادوات بسيطة
https://www.seevid.ir/fa/w/-l120...

قولولي تحبوا تشوفوا ايه الفيديو الجاي
__________________________________
متنساش تعمل Subscribe وتفعل الجرس عشان تكون اول واحد يشوف الفيديوهات الجديدة.
وتابعني على حسابات التواصل الاجتماعي
إنستجرام / Instagram: janmedo​​​​

البيدج الفيس بوك /https://facebook.com/capjanmedo/?ref=...
8 ماه پیش در تاریخ 1402/09/25 منتشر شده است.
870 بـار بازدید شده
... بیشتر