【理想の睡眠】高齢者から睡眠の質を上げる方法方法５選【健康/効果/知識/導入/雑学】

▼動画の目次▼ 00:00 高齢者為の睡眠動画 01:34 睡眠における大前提 02:00 一般的な睡眠の知識 05:40 高齢者の睡眠の特徴 07:05 高齢者の睡眠の質を上げる方法５選 12:37 まとめ ご視聴ありがとうございます。 今後も60歳に向けた健康知識を発信していきますので、 是非チャンネル登録お願いします。 ▼チャンネル登録▼    / @60才からの生活向上委員   ▼おススメ動画▼    • 最新動画   ▼お願い▼ 本チャンネルの情報は、健康・疾患・医療に関する一般的情報を提供するものであり、実際に診療にあたる医療従事者や指導者が行なうアドバイスに代わるものではありません。なので本動画は、情報の正確性、確実性、有用性を保証するものではなく、万一、情報を利用した結果、利用者に不都合や不利益が生じることがあっても、責任を負えませんので、慎重にご利用ください。 #睡眠 #効果 #健康

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