허리 신전 운동!! 이제 앉아서 하지 마세요!!

많은 분들이 허리 통증 또는 허리디스크나 협착증 때문에 허리 신전 운동을 합니다. 특히나 의자에 앉은 자세가 많은 현대인은 의자에 앉아서 할 수 있는 신전 운동을 선택해서 하는 환자들이 많은데요. 놀랍게도 맥켄지 신전 운동의 창시자 로빈 맥켄지는 이렇게 앉은 자세에서의 신전 운동을 말한 적이 없습니다. 이번 시간에는 왜 그런지 한번 확인해 보려 합니다~^^

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