腰椎椎間板ヘルニアの手術後　やってはいけないこと　　特に立ち作業をする時の注意5選

腰椎椎間板ヘルニアの患者さんで手術を受けられた方は、手術の後もその個所に負担がかかることでヘルニアが再発する危険性があります。ですから、手術の後では、腰に負担をかけないように気を付けることが大事です。立った姿勢で行う作業は腰に負担がかかりやすいですが、その中で、どうやったら腰にあまり負担をかけずに済むのか、その工夫について説明いたします。

0:20 腰椎椎間板ヘルニアとは
0:56 腰椎椎間板ヘルニアの手術とは
1:33 手術によって変わったこと
2:35 仕事と腰椎椎間板ヘルニア
7:13立ち仕事の注意1  作業台を調節する　肘が90度になるように
9:21 注意2　他の作業と組み合わせて、姿勢を変える
10:09  注意3  椅子を配置する
11:49 注意4  足台を使う
12:26 注意5  適度に休む

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