تخلص من الم الكتف بدون ادوية ومسكنات- 6 تمارين منزلية عالج كتفك بدون معدات

GET LEAN
GET LEAN
28.1 هزار بار بازدید - 4 سال پیش - متلازمة اصطدام الكتف هي حالة
متلازمة اصطدام الكتف هي حالة التهاب أوتار مفصل الكتف. وهي أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لآلام الكتف لدى البالغين. فالكتف مفصل “كروي حقي” عبارة عن “كرة” في أعلى عظم الذراع والعضد متناسبة تمامًا مع “تجويف” يسمى “حقّاني”، والذي يعد جزءًا من لوح الكتف. وتسمى متلازمة اصطدام الكتف أيضًا «كتف السباحين، أو كتف لاعبي التنس، أو التهاب أوتار الكفة المدورة».

مع متلازمة الارتطام ، يستمر الألم ويؤثر على الأنشطة اليومية. قد تتسبب حركات مثل الوصول خلف الظهر أو الوصول إلى أعلى لوضع معطف أو بلوزة ، على سبيل المثال ، في الشعور بالألم.

بمرور الوقت ، يمكن أن تؤدي متلازمة الارتطام إلى التهاب أوتار الكفة المدورة (التهاب الأوتار) والجراب (التهاب الجراب). إذا لم يتم علاجها بشكل مناسب ، يمكن أن تبدأ أوتار الكفة المدورة في التمزق والتمزق.
في هذا الفديو سوف نتخلص من كل هذه المشاكل دون اجراء اي عمليات جراحية او تناول الادوية،  فقط ب ستة تمارين منزلية


شاهد ايضاً:
افضل التمارين الصباحية: روتين صباحي رائع /ابدأ يومك بنشاط وحيوية
افضل التمارين الصباحية: روتين صباحي ر...

افضل تمارين منزلية سهلة لتضخيم عضلات البايسبس/تمارين بدون معدات
افضل التمارين المنزلية السهلة لتضخيم ...

تضخيم عضلات الكتف في المنزل/تمارين بدون معدات
تضخيم عضلات الكتف في المنزل/تمارين بد...

تضخيم عضلات الصدر والاكتاف بالمنزل/ تمارين بدون معدات
تضخيم عضلات الصدر والاكتاف بالمنزل/ ت...

تمارين كارديو عالية الشدة  لحرق الدهون العنيدة/انقاص الوزن/HIIT
تمارين كارديو عالية الشدة  لحرق الدهو...

الصيام المتقطع -اخسر 10 كيلو بإسبوع/طريقة ستغير حياتك
الصيام المتقطع -انقاص الوزن 10 كيلو ب...

ماذا سيحدث لجسمك اذا امتنعت عن السكر
كيف اتخلص من ادمان السكر

ما لا تعرفه عن الكيتو دايت
ريجيم الكيتو نعم ام لا-دايت انقاص الوزن

اخطاء تمنعك من خسارة الوزن والدهون
افضل طريقة لخسارة الوزن-انقاص الوزن ب...

طريقتين لإبادة الكرش والتخلص من الدهون
تخلص من الكرش بسرعة: كيف تتعامل مع ده...

Best Intermittent Fasting Breakfast-Omelette-
افضل فطور صحي للصيام المتقطع زود جسمك بالطاقة والحيوية
Video


للاتصال بنا عبر البريد الإلكتروني :
[email protected]
او عبر صفحة الفيسبوك :
Facebook: GETLEAN.DIB
تابعنا على الانستغرام
Instagram: d.al.t
4 سال پیش در تاریخ 1399/04/09 منتشر شده است.
28,180 بـار بازدید شده
... بیشتر