تكبير العضل | القضاء على الخفسة | بطء نزول الوزن | اجوبة على اسئلتكم
228.7 هزار بار بازدید -
2 سال پیش
-
الاسئلة يلي تنطرح عندي بالتعليقات
الاسئلة يلي تنطرح عندي بالتعليقات حبيت اجاوب عن بعضها .. وتركت قسم اخر لفيديو اخر ، لذلك حبيباتي لا تتردوا في ترك سؤال ( سواء كان هيارة الدهون العنيدة ، بناء الكتلة العضلية وغيرها من الاسئلة ) ء في التعليقات وسأعود لكم في فيديوهات اخرى للاجابة عنها
المقدمة : 00:00 - 00:37
كيف نعرف انو عمنخسر كتلة عضلية اثناء نزول الوزن : 00:37 - 02:59
خسارة ١٠ كيلو في اسبوع : 03:00 - 04:50
كيف استخدم جهاز المشي : 04:51 - 05:35
كيف اكتسب وزن : 05:36 - 07:13
نظام غذائي للمراهقات : 07:14 - 08:25
هل نزول ١٠ كيلو بالشهر صحي : 08:26 - 09:52
بطء عملية الحرق او الايض : 09:53 - 11:46
ريجيم الوجبة الواحدة وصيام ٢٣ ساعة : 11:46 - 13:40
تمارين الخفسة / القضاء على الخفسة نهائيا : 13:40 - 15:00
بالنسبة للنظام الغذائي :
عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
بدون تجويع | نظام غذائي | لخسارة الده...
٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
نظام غذائي | ريجيم الرز | غير مكلف . ...
٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
نظام غذائي بدون ممنوعات | ناكل كل شي ...
وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/category/worko...
#sarapopfit #cardio #tabata
فيديو الاطالة
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
Instagram: sara.newme
حسابي السناب شات : @sarapopfit1
Snapchat: hFgltBNv
رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
https://www.instagram.com/reel/CjTbpl...
حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial
فيديو تمرين البطن
تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...
تمرين الاطالة
راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
@shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...
فيديو الاطالة
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...
#sarapopfit #cardio #abs
Inquiries :
[email protected]
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
المقدمة : 00:00 - 00:37
كيف نعرف انو عمنخسر كتلة عضلية اثناء نزول الوزن : 00:37 - 02:59
خسارة ١٠ كيلو في اسبوع : 03:00 - 04:50
كيف استخدم جهاز المشي : 04:51 - 05:35
كيف اكتسب وزن : 05:36 - 07:13
نظام غذائي للمراهقات : 07:14 - 08:25
هل نزول ١٠ كيلو بالشهر صحي : 08:26 - 09:52
بطء عملية الحرق او الايض : 09:53 - 11:46
ريجيم الوجبة الواحدة وصيام ٢٣ ساعة : 11:46 - 13:40
تمارين الخفسة / القضاء على الخفسة نهائيا : 13:40 - 15:00
بالنسبة للنظام الغذائي :
عندك ٣ خيارات :
١/ نظام منخفض الكاربوهيدرات 👇
بدون تجويع | نظام غذائي | لخسارة الده...
٢/ نظام غذائي للنباتين 👇
نظام غذائي | ريجيم الرز | غير مكلف . ...
٣/ نظام غذائي (( صيام متقطع )) 👇
نظام غذائي بدون ممنوعات | ناكل كل شي ...
وطبعا البرنامج الرياضي على موقع الرسمي 👇 رح يتم تحميل البرنامج الليلة ان شاء الله
https://sarapopfit.com/category/worko...
#sarapopfit #cardio #tabata
فيديو الاطالة
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...
ايضا للاستعلام عن باقات نيومي المدفوعة من فريق الدعم الفني
Instagram: sara.newme
حسابي السناب شات : @sarapopfit1
Snapchat: hFgltBNv
رابط حساب الانستقرام : @sarapopfit
https://www.instagram.com/reel/CjTbpl...
حسابي التيك توك : @sarapopfitofficial
فيديو تمرين البطن
تمرين المعدة | 6 دقايق حريق للعضلات |...
تمرين الاطالة
راحة نفسية وجسدية | إطالة لتهدئة الاع...
وجبات صحية
https://sarapopfit.com/category/recipes/
برامج رياضية مجانية
https://sarapopfit.com/category/worko...
تابعوا تحديات سارة على قناتي
@shortssarapopfit
اذا حابة تمشي او تعملي كارديو بقلب البيت اخترت لك هاد الفيديو
كارديو على اغاني ام كلثوم حماسي | يوم...
فيديو الاطالة
🦋إطالة | للحصول على نجسم نحيل ووضعية ...
#sarapopfit #cardio #abs
Inquiries :
[email protected]
.............................................................
إخلاء المسؤولية
لا تخلو التمارين من مخاطرها وهذا البرنامج أو أي برنامج تمرين آخر يؤدي إلى الإصابة. كما هو الحال مع أي برنامج تمارين رياضية ، إذا بدأت تشعر في أي وقت أثناء التمرين بالإغماء أو الدوار أو الشعور بعدم الراحة الجسدية ، فيجب عليك التوقف فورًا واستشارة أخصائي طبيب
حقوق التأليف
هذا الفيديو محمي بموجب قوانين حقوق النشر الدولية، يُحظر وبشدة إعادة منتجة الفيديو أوتوزيعه بدون إذن كتابي من المنشئ. أي استنساخ غير قانوني لهذا المحتوى بأي شكل من الأشكال سيؤدي إلى اتخاذ إجراء فوري ضد الشخص المعني.
جميع الحقوق محفوظة.©️ 2018-2021 Sara PopFit
Fitness disclaimer
Exercise is not without its risks and this or any other exercise program may result in injury. As with any exercise program, if at any point during your workout you begin to feel faint, dizzy, or have physical discomfort, you should stop immediately and consult a medical professional.
COPYRIGHT NOTICE
This video is protected by International copyright laws. Reproduction and distribution of the video without the creator's written permission are strictly prohibited. Any illegal reproduction of this content will result in immediate action against the person concerned.
2 سال پیش
در تاریخ 1401/04/23 منتشر شده
است.
228,715
بـار بازدید شده