Rassoda Tutto Il Corpo: Esercizi Total Body Senza Salti
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2 سال پیش
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Allenamento total body con esercizi di tonificazione senza salti.
24 minuti di lavoro muscolare in piedi e a terra sul tappetino con pesetti ed esercizi a corpo libero.
Faremo esercizi in piedi con i pesetti e a corpo libero per tonificare la muscolatura della parte superiore e inferiore del corpo ed esercizi mirati a terra come varianti crunch ed esercizi di tonificazione della parte alta e bassa.
Scegli il peso giusto in base al tuo livello di forza e presta attenzione nel mantenere una perfetta esecuzione di ogni singolo esercizio.
Il peso consigliato è da 2 a 4kg.
Questo workout è completo di riscaldamento e stretching finale.
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2 سال پیش
در تاریخ 1401/09/16 منتشر شده
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