Yoga gegen Rückenschmerzen | Starker und Gesunder Rücken | Übungen für Zuhause

Mady Morrison
Mady Morrison
3.7 میلیون بار بازدید - 8 سال پیش - Diese Yoga Einheit widmen wir
Diese Yoga Einheit widmen wir unserem Rücken! Ich zeige euch Übungen zur Stärkung des gesamten Rumpfes um so Rückenschmerzen vorzubeugen und zu bekämpfen. Als Hilfsmittel empfehle ich diesen Yogaklotz:  * http://amzn.to/1Pmyx2Z !
Bitte achtet stets auf ein aktives Zentrum (Nabel zur Wirbelsäule ziehen) um den unteren Rücken zu schützen. Viel Spaß!


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8 سال پیش در تاریخ 1395/06/22 منتشر شده است.
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